玛丽在日内瓦碰到的印度僧人告诉她的，简单来说就是心平气和，面向阳光，屏蔽来自外界的声音。
听起来没什么特殊的，李子涛也就没有反对，反而跟着她一起学习。
想要做到心无杂念，屏蔽外界声音这点真的很难，人有七情六欲，大脑神经处于活跃时，怎么可能不去想东西。
特别是对于成年人来说，而且李子涛本身是不信这些的。
不过玛丽却表示，她真的做到过，李子涛也就半信半疑的继续坚持。
在连续尝试十几次后，他终于逐渐找到感觉。
整个身体酥酥麻麻，大脑有种昏昏欲睡的沉重感，思维却格外的精神。
等到再次睁开双眼，时间不知不觉就过去三四十分钟。
挺神奇的感觉，有点像陷入深度睡眠，每次醒来精神奕奕，身体里也充满力量。
不过并非每次冥想都能成功，至少对李子涛来说是这样。
玛丽倒是越来越熟练，只需几分钟，就能够进入冥想状态，让她保持充沛的精力，白天也不再嗜睡。
不得不说这世界总有些东西无法用科学来解释，幸好两人都不是迷信的人，能够理智的看待这件事。
要不然就凭这冥想术，他们俩这会早跑到印度烧香拜佛，去求真经了。