手不打笑脸人，饶是少年扰了他的清梦，男子也只能说道“来就来了，还拿什么东西”。
“药老已经给我说了，想学锻体之法是吧。”男子停顿了一下，“可得吃苦啊。”男子说的话就像他这个人一样，简单直白。
安于陵没有说话，只是眼神坚定的望着他。
老王没再多说，开始给他讲解身体等级的划分以及要传授他的锻体法门。
身体等级与修行等级一样，同样分为七级。
一级开筋，这个等级是修行锻体的基础，只有达到开筋才能做更多动作和使用提升强度的锻体法门；
二级凝骨，众所周知，筋骨不分家，达到此等级，能让身体的承受能力和运动能力提升数倍；
三级炼体，当身体机能开始开发之后，内在打好基础，就可以开始提升外在的应变和反映能力，三级不单是提升身体强度，还会提升修行者的感知。
以上三级是修行者的基础，一般修行者都要完成这三级修炼，否则在猎杀妖兽，与人对战之时不至于被一招秒杀。
接下来。
四级聚精、五级会神。
“然后呢，不是说有七个等级。”安于陵有点疑惑。
“五级都极少有人达到，后两个等级只有大机缘之下得到天材地宝才能达到，所以先不介绍了。”男子又是简单的说了一句。
老王介绍完之后就开始向安于陵传授锻体法门，法门的名字有点朴实——《牛壮法》。
锻体的方法就更加的朴实了——拔树，去成林村后的山林中运转法门，然后，拔树，劈柴，瀑布下接受冲击。
安于陵对这种修炼方式见怪不怪，药老头都够古怪了，毁人法阵都能想的出来的，这个壮的像牛一样的王大爷用这种方式修炼也就没什么稀奇。
熟悉了牛壮法的运行方式后，老王又对安于陵进行了些指导，告诉他以后就这样练习就行，什么时候能达到三级炼体什么时候就再进行下一阶段的练习。
太阳落山之时，少年拖着疲惫的身躯返回了药庐。
“意志力还挺坚强。”老王在安于陵走后给了一句赞赏，回手打开了早上递到手中的水果袋子。
“是桃子呀，吃着还挺甜，桃子？”随机立马出门，看到了院门口处稀疏的果树。
“唉。”老王摇了摇头，叹了口气。