不管什么样的武术，扎马步都是基础，毕竟下盘不稳那什么都白搭，所以他们的基础训练也是从扎马步开始的。
楚玟当然不可能连这种粗浅的武打技术都不会，所以，她也就是一开始装了装样子，然后展现出了她在这方面的天赋，不管是扎马步还是交手，她都很快上手。
教练教的招式一遍就记住，练习一段时间后就能掌握并且灵活应用，第一次交手就让教练一脸惊喜：“你之前真的没有学过武术？”
“没有，除了跑步机我就做做瑜伽而已。”楚玟摇头，体术和瑜伽相似，没毛病。
“看来你是在这方面有天赋啊，太可惜了。”教练惋惜的摇头，惋惜她的年纪，要是从小开始练，那肯定是一个武学奇才，没准还能成为国家级选手为国家争光呢。
楚玟不知道他在可惜什么，知道了也不会说什么，“教练，我这样算达标了吗？”
“可以了，我和谢忱说一声。”教练摆摆手，表示她通过了。
谢忱接到电话的时候还吃了一惊，看了一下日期，这才半个月就能出师了？
于是，谢忱专门过来亲自审查了一下，当他被楚玟轻松打趴下之后才相信教练说的是真的，“臭小子，你师父我还会骗你不成。”
原来教练是谢忱的师傅，难怪他会选择在这里给众人训练呢。
“你以前真的没有练过？”谢忱觉得打击挺大的，毕竟他从小练到大，却打不过楚玟这个练了半个月的。
“没有练过这个，就练过瑜伽瑜伽。”楚玟再次提到了瑜伽，她以后肯定会经常练体术的，现在说出来也不算是隐瞒。
“经常练瑜伽可以增加身体的柔韧性，拉长筋骨，伸展僵硬的肌肉，增加关节的灵活性，使全身气血经络通畅。”教练立刻说道：
“再加上小赵她武学天赋高，有了瑜伽打基础，练起武来也更容易。”
“瑜伽那么有用？那我也去练练。”叶雯和刘晓思在一边听完说道。
“女孩子的确可以多多练习瑜伽。”教练点点头。
楚玟没有说什么，她练得自然不是瑜伽，倒也知道瑜伽是什么，说起来初级体术和瑜伽还真的挺相似的，毕竟都是拉伸筋骨拓展经脉用的，只不过比起瑜伽，体术还多了一门呼吸法，配合使用更加有效。
而且体术的动作更难，毕竟这个是孩子在身子骨还软的时候练的，小孩子身骨还很柔软，能够做到很多成年人做不到的姿势，楚玟现在练得都是删减版的，