凝丹，七魄聚成丹。
修行者修炼的第三个境界，也是一个从实质修行到虚质修行的转变。
练气境界，在丹田三境之内。道基境界，也在丹田之内，只是对丹田的一种凝练，对天地感悟，对天地灵气的一种超强运用。
但凝丹境不同，凝丹境已经宣告修行者在进入一个超越生死的境界。
丹成之日，便是修行者可以看破生死的时候。
这丹不是凝丹的丹，而是金丹的丹。
修行者在修炼的时候，汇聚天地灵气，淬炼其中的精华，以自己身的精血气魄神魂，凝聚而成。
凝丹境界，便是以精血与气魄凝聚在一起，进入金丹境前的一个境界。
这一个境界，精血可以感受得到，但气魄，却是七魄，七魄本就是魂魄之一，想要寻找到修行者自己的魂魄，非常的困难。
活人想要找到自己的魂魄，只有一个办法，那就是死，只有死了，才会魂魄离体，化为阴魂！
想要活着参悟魂魄之中的奥秘，想要看到自己的魂魄之气，非常的困难。
也幸亏修行者之中，有着一脉传承，才能看到修行者本身的魂魄之体。
这种魂魄之体，非常的难以感悟，而且，进入凝丹境，都有着一种劫难。
几乎绝大部分的修行者的劫难都是无形劫，危险程度不大，只是阻碍了修行者从道基境界进入凝丹境。
但也有那些天资聪颖的人，修炼速度十分的夸张，或是惊才艳艳之辈，在进入凝丹境的时候，便会经历有形劫！
什么叫做有形劫，风火毒雷，四象劫难。
比起天人五衰的劫难，虽然简单一些，但让凝丹境的修行者渡劫，却是十分的困难。超有差错便是身死道消，让人不敢轻易地渡劫。
在山内的世界，因为天道不显，天劫从未出现过，但在山外的世界，经常有天骄弟子渡劫。
不过，他们度的劫难一般都是风火之劫，看似危险，却可以借着一些法门来避过这些劫难。
若是经历后面的两道劫难，便是真正的死劫。
风火不从天落，可以有处寻躲避之法，但毒劫从身出，是疾病的一种，虽然难解，也可以留一条命。
只有最后这一道雷劫，是天雷劫。天雷之下，一切阴谋全都显露出来，想要避劫，非常的困难。
苏昭从紫云宗的凝丹境修行道法上面也看到，一些紫云宗的前辈高人留下来的凝丹境修炼心得