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★与仓羲的125天时间里，巩颐学着做自媒体，在XHS发表的小作文，现已删除。
★【18】如何使自己的精神世界得到富足？坚持做这三件事就够了（2022.7.28）
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林徽因说，一个人的好运，不是有好的容颜，精致的外在形象所决定，而是他的精神境界。
如何让自己精神世界得到富足？坦荡、宽和真诚善良以及做人的厚道格局。心态就是最好的风水，人品是最好的运气。
①无条件爱上你自己
当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。--卓别林《当我开始爱自己》
我们是宇宙是独一无二，失去了我们，宇宙自然会少了些许光亮，却多了一些暗淡。
我们闭上眼睛用心感受身上每一寸肌肤的呼吸，放空心情感受着活着的奇迹。深呼吸，嗯……无条件爱上你自己，你就是宇宙的唯一，活着真好。
我们可以通过冥想来加深对自己核心意识的了解，逐步达到我就是我自己的精神支柱的自我满足。
②行善积德，保持善良
善良的行为有一种好处，就是使人的灵魂变得高尚了，并且使它可以做出更美好的行为。--卢棱
善待自己如同善待他人。保持善良，多做善事，一毛一尘一沙一渧都算数。行善可使我们获取心灵上的不断成熟与满足。
行善，可以改写命运。《了凡四训》是我国著名的劝善书，主要讲述了作者袁了凡自己通过不断行善积德，最终把自己坏的命运彻底改写的亲历故事。
我们要以慈悲为怀之心践行当下，通过足够耐心亦步亦趋，最终厚德载物，积攒福报，好运连连。
③积极乐观面对人生的跌宕起伏
乐观的人在每个危机里看到机会，悲观的人在每个机会里看见危机。--丘吉尔
我们需要不断增强内心驱动力，暗示自己需要乐观豁达面对生活无处不在的“花开花落”，“阴晴圆缺”。不以物喜不以己悲，惊喜就自然会多一点，幸福就会来得快一些。
积极乐观生活，我们可以从健身开始做起，减掉身上的赘肉开始。
据美.国《赫芬顿邮报》报道的一项新研究表明，当参试者的体重增加10％左右后，他们的负面情绪、悲观情绪