《九转莲华功》有上中下三部，每一部对应一套-动作，配套的药浴药方都有。
薛婳将第一套-动作记在心里，动作不多，只有十二个，和瑜伽有点像，但难度可要比瑜伽高多了。
刚摆出第一个姿势，她就感觉全身的骨头酸痛至极，猝不及防下，直接一屁股坐倒在地。
尾椎骨传来一股不可言说的痛。
“婳婳，你没事吧？”裴寂立刻冲上来，将她扶起来。
薛婳摇了摇头，“你不用再这里陪着我，去玩儿吧。”
“不，我就要在这里陪着你。”裴寂将自己的小马扎搬过来，盯着她。
薛婳原打算今天做腊肉，但现在炼体好让魂体不至于脱离身体才是头等大事，所以她便将做腊肉的前期准备工作交给了薛清和薛秀两个，她则跑到了菜园子东边的桃树林里来练功。
裴寂也跟着。
有了准备，再次摆出姿势后，薛婳就忍住了那股骤然来临的酸痛，咬牙坚持着。
酸痛的程度是不断加剧的，到达顶点后，薛婳险些叫出声来，但是她死死忍住了。
裴寂还在旁边看着呢，她要是叫出来了，岂不是让他担心？
而将这股剧烈的酸痛熬过去后，身体就陡然轻松舒适了许多，就像跑了一个小时然后停下来时的那种松快感。
虽然才练了一个动作，时间也不过一刻钟，但薛婳后背已经被汗水浸透了，里面的内衣被打湿后黏在身上很不舒服。
她席地而坐休息了一阵后，起来继续练第一式。
书上说了，在第一式彻底融会贯通之前，切忌求快练后面的招式。
至于练到什么程度才叫融会贯通，上面也没有明说，薛婳也不知道，不过她觉得才练了一遍的自己肯定没达到。
这一天就在锻体练功中度过了。
裴寂坐在一边看书，陪着她。
为了转移注意力，她让他念书给她听。
一本正经念书的时候，裴寂的声音清朗悦耳，让人听着很舒服，薛婳虽然不是声控，但听着他的声音，身上的疼痛好似都减轻了几分。
这一晚，薛婳没敢进入魂界，而是借着洗澡的时机，进空间泡了一个药浴。
第一阶段药浴所需要的药材，她空间里都能找到。
不过到了后期，药浴所需要的药材会越来越珍稀难寻，到时候光是集齐药材都是一个不小的工程。
她得早做准备才是。