萧远看着一双双炯炯有神的目光，那迸发出的希望使他心头一颤，继续严肃朗声说道：“今日咱们就好好说说化气一镜的修炼，这化气的前三介又叫做炼体三重，顾名思义就是经过修炼来增强身体的强横度，只有身体足够强横了，到了后面的真正的修炼才有了本钱”。
草场上的少年一个个全神贯注听萧远说着，萧远来回踱来踱去继续大声道：“炼体三重依次为：修身，炼骨，洗髓，接下来我便教授大家一些最基本格斗的动作，与修身的方法，咱们这里不比道派，没有什么无上灵药，神龙精血来帮助大家，所以只有通过勤奋百倍的努力才能让身体强大起来，在萧家最基本的一些方法是，跑步，投石，格斗，爬树，现在大家跟着我先学习格斗的要领”。
时间就这样在一群少年额头湿漉漉的汗水中流逝着，几个时辰之后，草场上训练的叫喊声也渐渐稀薄下来，八九岁的叶羽此刻挥汗如雨，一边缓慢的打出动作，一边粗粗的喘息着，相比之下，其他许多萧家的孩子要好的多，依旧铿锵有力的训练着。
萧远看叶羽疲惫的状态，依旧强忍着训练，忍不住说道：“叶羽休息一会儿，洗把脸在接着练。”
这一说立刻惹得其他孩子一阵哄笑，叶羽精疲力竭，很想去休息可一听见其他孩子的笑声，便想起刻骨的仇恨来，有一个声音自心底迸发出来，继续练，坚持！
叶羽强忍着饥渴与疲惫就那样一下一下的在火辣辣的阳光下打出一些简单的招式，汗水留下来滑进眼睛中，一阵晦涩传来，叶羽不禁闭上眼睛，可的动作却未有丝毫的停止。
萧远对叶羽所表现出来的不平凡的毅力大为震惊，“叶羽，回头去族长那里领些蛇胆，多吃些蛇胆就好了,萧霖你去拿块蛇胆过来给叶羽。”
这时一个个头高大的少年从队伍中跑出来，冲着叶羽呲牙咧嘴，神情颇为得意，一溜烟儿功夫，提着一块黑乎乎鲜血滴滴的肉跑过来走到叶羽面前，瞪着大眼睛道：“给你，我妈妈刚淘出来的，还是条大蛇，便宜你了”。
“叶羽，吃了它，”萧远严肃道。
叶羽看着模糊血腥的东西，嘟囔道，“教头，这•••••这能吃吗？”
叶羽双手捧着蛇胆，闭着眼睛咬了一口，一股苦涩的味道瞬间蔓延全身，恶心眩晕，但一听这东西对身体大补，就一口一口全吃下去，这时全场的少年包括萧远都看的目瞪口呆。
萧远诧异的看着叶羽一脸不相信的表情，眼前的孩子还是他自有记忆以来，第一个吃