绪被点燃，昨晚的不愉快抛之脑后，运动员们迅速分散到各自小组集中在各自的训练区域。
在前四天里，每个小组都由不同的教练轮流指导各种器械，这样的安排旨在让运动员们能够博采众长，从每位教练那里学习到不同的技术。接下来的时间里，运动员们可以自由选择教练。大多数选手会选择回到自己的省队教练那里继续训练。最后，通过队内测试，选出表现最优秀的运动员参加比赛。
“贾思娜，你来带领大家做热身运动。”一个熟悉的声音在她耳边响起，贾思娜抬头一看，正是昨晚安慰并鼓励她的其中一位女教练——包教练。
贾思娜最后一个上场。
她的心里有些害怕，没有选择常用的小翻上法；伸了伸脖子咽下口水缓解紧张，用了更保险的横木慢起分腿后摆分腿手倒立，落下右腿从双手间穿过，跨坐在木上。众人惊叹，一个普通的B组动作竟会如此舒展轻盈，充分发挥了她手指昕长、胳膊修长、双腿细长和身材修长的特点，仿佛汇集了天地灵气于一体。
一段充满深情的近木舞蹈，宛如森林中的女王轻柔地依偎着幼小的树木。
双腿用力向前摆动，接着是一个后滚翻，然后以跪姿平稳过渡，顺势在木端站直身体。
双手交叠，瞄准对面的木端，支撑腿微微弯曲，自由腿高高抬起，然后全身发动，侧挺+拉拉提+小翻360+屈体倒叉，她稳稳地坐在木端，距离精确无误。尽管贾思娜比同龄运动员高出许多，但由于她的空翻既高又快，落地后的位移并不大，连续完成几个空翻的直接连接对她来说轻而易举。
贾思娜突发奇想，何不做个从艺体教练学来的动作呢？俯身在木端，双手张开不触碰器械，双腿伸直指向天空，目光直视前方，完成了一个胸倒立动作，双腿不时交叠，轻松得仿佛还能在腹前传递双棒。
重新站直后再次发动。无助跑，交换腿跳+交换腿180+劈叉结环+小翻+奥诺蒂+依柳辛，一气呵成，众人鼓掌。在这里，她没有接着做跨结环动作，因为跨结环和劈叉结环属于同一个动作类别，不能重复使用。贾思娜当然明白这一点，不会犯这样的错误。
又是一串技巧连接，踢腿小翻+踢腿拉拉提+后手翻360倒叉。木上又做了一连串的横木移动舞蹈。
“很好，你来说说你这套动作的难度分。”包教练示意贾思娜归队。
贾思娜点头坐下，一如前序的运动员报出组别：“DCDC，0.7；CDDBDD，0.8；