操控的有目的有，且在不同情况有不同变化的精神活动。凯凯必须尝试各种复杂的呼吸方法，并将这种呼吸变成一种需要集中精神才能控制的下意识活动。
刚开始很难，凯凯总是觉得憋气。
但经过长达一夜的反复琢磨，他略略感知到了这个呼吸方法的诀窍所在。
如同武侠小说中修炼内功，剑圣之道要求的呼吸方法其实是要最大限度的协调整个身体都在呼吸中得到最大的益处，而且通过呼吸去释放深藏于身体内部的各种潜能。
须知一个平常人面对危险的时候，往往能释放自己身体中巨大的能量。如被恶虎追赶，能无意识攀爬过高达3米的墙壁；面对孩子的危难，母亲能双手支撑住坍塌的墙壁。
而如果一个人能协调自己所有的肌肉能量共同发力，他甚至能拉动一列火车。
普通人平常所能运用的力量不过是他所有力量的5%左右罢了。
剑圣之道的修行方法就是要通过专注于呼吸，进而协调释放原属于交感神经无意识行为，最终变成精神力制导下的自主行为，达到用精神力指引协调全身能量的最终目的。
凯凯开始只能将呼吸变深变长，但是按照穆萨罗的方法，凯凯一夜之后竟然能感觉到呼吸可以让精神去协调呼吸所需要的肌肉的运行顺序。
在呼吸的引导下，凯凯渐渐进入了绝对专注的心流时刻。
他所有的注意力都放在最普通的一呼一吸上了，甚至时光飞逝都没有任何感觉。
整整一天一夜过去了，凯凯才认真的完成了4万次“剑圣式呼吸”。
接下来就是冥想了。
冥想的难点在于，要把集中精神力的呼吸持续下去，但更要将自己的精神力再次从呼吸中释放出来，将精神力集中在灵魂之力上。
这相当于在现实世界中，电脑中打开一个占用CPU50%计算能力的进程运行了一个程序，现在不但要把这个程序继续运行，还要把他的CPU占用率从50%变成5%，然后将所有剩余的95%算力都投入到另外一个更大的程序。
太难了！
凯凯胡乱吃喝了一点东西，马不停蹄的进行剑圣冥想。
他本打算修行大约10个小时的冥想之后休息一段时间，然后再次进行冥想。但刚进入冥想之后，他就发现自己想的太天真了。
剑圣之道的冥想并非现实世界的瑜伽或者禅修——你只要放空大脑就好。
而是要在协调精神力的帮助