上很喜欢赖床，诶，你别解释，反正明天没有人叫你起床的，迟到三分钟多跑一圈。”
吕涛一听江小凡话，差点没有跳起来，这不是摆明了要为难自己吗？
江小凡可不管他现在的心情，关门之后，脸上露出了奸计得逞的笑容。
第二天早上六点，江小凡已经穿戴整齐的在赛道上等着了。
“队长，早上好！这么早啊？”朱能飙第二个到了赛道，见江小凡早早的站在那里，虽然感觉奇怪，但也不多问，简单的习惯性的打了个招呼。
江小凡对他笑了笑道：“早上好！你也这么早啊！”
两人聊了一会后，车手基本上都到齐了，江小凡看了看脖子上挂着的表，还有一分钟。
“涛哥又要迟到了。”张一笑等人窃窃私语。
“好了，不等他了，过下让他一个人多跑几圈。”江小凡看着时间已经过去了一分钟，吕涛这小子，看来是逃不过惩罚了。“集合！”
“队长！”正当这个时候，吕涛终于赶了过来，朝这边边小跑边喊：“等等我，时间还没有到呢！”
“迟到了两分钟，多跑两千米。”江小凡看了一眼吕涛笑着道。“我好像感觉以前你是跟我一起跑的，来，那我们就一起跑吧。”
前面两三圈吕涛还能坚持得住，毕竟都练习了几个月了，第五圈的时候，他还能勉强的跟上步伐，到了第七圈的时候，他是无论如何也跑不动了，身上的衣服都在滴水了，浑身上下的肥肉每跑一步就一个颤动，看上去还蛮有味的。
“哥，让我休息一下吧，我是真的坚持不住了，他们也跑得挺幸苦的，就让我们大家休息一会吧？”吕涛上气不接下气的对旁边的江小凡恳求道。“我知道错了，昨天晚上不该对你撒谎，其实都是我调皮把他们都带得调皮了。”
“不管是谁，从今天开始就要老老实实地训练，我相信你，你可以的，昨天我听兰雯雅说过，只要你把肥减了，白小真就会做你女朋友的。”江小凡也喘着粗气说道。“坚持住！相信自己一定可以的！”
两万五六千米的距离，任谁跑了两万多米也不好受，此时的众人身上的衣服已然全被汗水侵湿，头上的汗是不停的往外冒。
当他们跑完第七圈的时候，所有人都是跑得非常慢了。
“好了，大家把最后一圈走完吧。”江小凡跑得也是两腿举步维艰，如果还跑，今天大家可不要训练了。孙浩天有交代过他，循序渐进，本来今天只让他带着其他人跑六圈