和北高的友谊赛这件事秋元枫知道，二之宫优这两天挂在嘴边常提起——由居合部顾问联络，为了提升个人和队伍的实战能力，以及加深地区学校之间的友好交流，进行的友谊比赛。
北高是剑道强校，上一次带队打进全国大赛，毋庸置疑，是很有实力的队伍。
然而居合部就要默默无闻的许多，甚至比赛都很少参与，但这也是没有办法的事情，虽然也有居合道比赛，但不如说是表演赛更为恰当，砍木桩、砍草席，实战演习几乎没有，而且近年来修习居合道的高中生越来越少，就是想要组建几场正规的比赛都很难了。
成人居合道比赛到是有，只是那个跟高中生又不发生关系，要不是这样，居合部顾问也不会把他们拉出去跟剑道队伍切磋了。
部长西川真理诚恳的向他请求，身为居合部的一员，虽说是挂名，但秋元枫却无法拒绝。
他微笑道：“我知道了，西川学姐，只是参加友谊比赛的话没有问题。”
答应下来秋元枫也有另一个考虑，就是私下里他有练习居合道，系统里躺着的lv6居合道就是证明，他想和剑道修习生比试一下，看一下他达到了什么水平。
居合部的状况很缺人，要不然西川真理也不会找上二之宫花弟弟的朋友，万一心生不悦退部，那居合部就是雪上加霜，甚至会有废部的危险，这就是小社团的难处。
听见秋元枫答应下来，西川真理眉间一喜，她轻笑道：“谢谢秋元学弟的帮忙，明天上午九点在学校集合…比赛的规则和需要注意到地方让优告诉你，到时不见不散。”
二之宫优向着西川真理点了点头，表示了他答应了下来。
秋元枫又和西川真理说了几句，目送对方离开——对方充分向他表达善意，如果练习居合道有什么不懂的地方可以随时去找她。
秋元枫道了一声谢，随后和二之宫优在训练场的一边，练起了居合道，也就是手持竹剑，拔刀挥砍或是斩击，以及素振。
千万别小看挥砍和斩击，这是练习斩切的角度和控制的力量，以及重心和速度，以求在与敌人对峙时，争取拔刀必斩，一击必杀。
而素振则是发力和收力的过程，常作为剑道新人首选练习，稳定收力比发力还要费劲，向下斩击时带上了重力，而收力则需要抵抗斩下的重力和惯性。
好处就是每日几百次到上千次的不间断素振，长期以往，可以增强肌肉的质量，提高自己的力量，爆发力与耐力。