当然，目前来说，杜若内呼吸并不能完全取代肺部呼吸，或许是因为“三花五气”还没有达到一定程度，“精气神”运转效率有限，但是这已经能大大的延长杜若在海中的活动时间了。
更重要的一点是，杜若不需要再吸入大量的空气在胸腹之中，，甚至在潜入更深层水中的时候，可以将空气排空，以减少水的压强。
简单来说，就是杜若可以潜入更深的水中，而不用担心出现炸肺的现象，这让杜若在水中安全系数大大增加。
想到这，杜若腹部一缩，张开嘴，一股气流如同气箭射出，也是很巧，因为杜若打坐的时候，整个人是融入自然的，一条大石斑鱼在杜若面前毫无防备的游着，杜若这口气箭射出，正好打在石斑头部。
一击之下，四五斤的石斑鱼似乎被打懵逼了，肚皮一翻，就这么晕死了过去。
见状杜若也不客气，送上来的美食可不能浪费，抓住之后开始浮出水面，再将鱼扔给了相圆圆之后，交待了一句，然后重新开始下潜，这次杜若就要开始练习拳法了。
不需要特意去练习咏春听桥，杜若直接在水底开始打起了太极拳。
杜若的太极已经不需要固定的套路，只需要以太极八法，也就是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，等发力方式然后以基本的套路演练即可。
随着杜若在水中太极拳开始施展，周边的鱼群全部被惊动，都在礁石缝隙中不再出来游动觅食。
水中打拳和陆地上有很大的不同，陆地打拳，哪怕是将气劲打在空气中，因为空气能进行压缩和卸劲，哪怕杜若全力施展其实也很难隔空用气劲伤人。
但是在水中就不一样了，水没办法被简单压缩，只会随着杜若的劲力被带动，然后向周围传道，所以随着杜若的太极拳开始演练，海底的沙石全部被带动。
渐渐的，无数沙石随着杜若的演练，在杜若周围逐渐形成一个混元的球体，此时的杜若遇见闭上了眼睛，将水假想成无数的敌人，然后以太极化劲的手段，将之往周深推出，不让靠近身体周围。
水无孔不入，流动就会产生力道，杜若越是将包裹身体的水化掉，卸掉，就会引发越多的水在周身流转。
慢慢的，杜若也渐入佳境，尽管没法将水完全排开，但是周身劲力却运用的更加纯熟，听劲，化劲，借力打力，四两拨千斤，各种手段使出，杜若对劲力的理解和运用就越发熟练。
而且对于慢慢的，杜若将水中真意融入太极拳之中