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第207章训练基地,一群小伙(1 / 3)

叶渺冷哼一声,别过头去,非常的傲娇。

回想起昨天叶夙的评价。

她才不要跟这个人互相照顾呢!

叶渺说着:“嗯,那就练练看吧。”

等两人简单的互相介绍后,叶夙便开始让她们进行体能训练了。

要想功夫好,除去最基本的那些招式。

最重要的还是体能,这个才是最基础的;其次就就是力量,要是力量强大到一定的地步,便能做到一力破万军的程度。

前世的叶夙,将身体练到了极致,甚至连每一寸肌肉,都能进行灵活得掌控。

现如今,身体里面的壳子换了。

一起都需要从头开始了,叶夙需要教会叶渺,如何掌控身体,不过好在底子还是在的,因此耐力训练也不是什么难题。

三人一起训练。

先是进行三十公里的跑步,让她们在跑步机上挥汗如雨,却也只是最初步的练习,激活圣体的动能。

而后,才是重头戏。

叶夙要开始教她们打拳,打得都是军用拳,拳头挥舞得很快速,每一招每一式,都要以绝佳得速度进行冲刺。

她们两人面对面,一起训练,都是非常的厉害。

叶夙一边看着,一边指挥:“渺渺,出拳的速度要更快一些,不要停顿。姜依冉你的拳头力量还不够……”

两人便按照她得指示,更加快速地进行练习。

足足五个小时。

叶渺都练得脱力了,整个像是从水桶里捞出来得一样,躺在地上,胸膛剧烈得起伏着,声音干哑:“我…我不行了,好累。原来训练是这样得吗?”

在叶夙的记忆中见过,可毕竟没有贴身的体验过。

现如今,第一次。

才惊觉叶夙那十几年是怎么过来的。

累到绝望的地步,而她却还是一次次扛过来了。

姜依冉也是瘫软倒地,重重地呼吸,甚至连一句话都说不出口。

叶夙看着她们得样子,忍不住摇了摇头,不过还是走了过去,说着:“好了,今天就到此为止吧。你们两个躺好,我给你们按摩,放松肌肉。”

叶夙开始替她们进行放松,两个人软绵绵的趴着,像是案板上的鱼,被翻来入去的揉搓,肌肉也是酸痛的。

训练结束后,叶夙很快带着叶渺回了家。

之后的一个星期,全都是这样的训练。

在武术训练基地练

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