没有毒的水果和蔬菜，比如椰子、香蕉和海藻。不要吃可能有毒的陌生浆果。
饮食不均衡可能会引发坏血病。这种严重状况是维生素C不足造成的，症状包括疲惫、贫血和感染。吃柠檬、橙等新鲜的柑橘类水果可以预防坏血病，当然这些水果比较少见。。
捕捉鱼、昆虫和小动物作为食物。肉类和鱼的蛋白质和营养可以给你补充能量。落叶岛上或周围的浅水区或许能找到贝类、蛤蚌、牡蛎、螃蟹、蚌和鱼。
把木棍削尖，用来捕捉岛上的小型爬行动物、鱼或鸟。
要是你抓不到体型大的动物，那就看看有什么动作比较慢的昆虫是可以吃的，比如甲虫、蜘蛛和蜈蚣。
贝类一定要煮熟才能吃，以免因为感染细菌而生病。
如果实在没有办态边法做个临时鱼竿，那就将一根长树枝或木棍削尖，当成鱼叉来捕鱼。
检查你要吃的食物是否有毒。如果你在岛上找到从来没有吃过的水果，要先检查它是否有毒。
拿果肉涂抹比较敏感的皮肤部位，比如手腕。等待45分钟。要是皮肤没有任何不良反应，再将少许果肉涂在嘴唇上。
如果出现了皮疹、感到刺痛或有一股灼热感，那么它很可能有毒。千万不要吃太多自己不认识的食物。一开始试着吃一点点，观察一两个小时，确认身体没有不舒服，再把剩下的吃掉。
注意，闻起来像桃子或杏仁的水果可能有毒。
合理分配所有资源。即使资源很丰富，也不要浪费任何东西。将多余的食物和水存储起来，严格遵守每天的配给量。普通人每天需要约950毫升水，以及200到1500卡路里的热量。在不造成脱水或营养不良的前提下，尽量按规定的量配给资源。
在岛上生存
收集所有还能用的工具或物资。海盗船或潜艇中搜索有用的东西。床单、被褥或布可以当绳子用，其它东西也能想办法改造成鞋子、寝具，或者用来搭建栖身之所。别忘了找个锋利的工具来切东西。
搜索其它有用的东西，比如无线电、照明装置潜艇、救生圈或救生衣、手机、装水的桶、急救箱或是其它还能运作的电子设备。
找个适当的地点搭帐篷。最好建在内陆，不要建在岸边，否则涨潮的时候，庇护所和物资都会被潮水破坏或冲走。最好找个靠近淡水水源的林地。
悬垂的树叶可以在白天遮阳，帮助保持凉爽。树木也是很好的天然屏障，能够减缓风、沙、太阳等自然