个魂技。
第一个只管金箍棒的增加，增加了金箍棒的体积，可是却不会增加金箍棒的重量，而且只能增不能减，因为减少金箍棒的体积是第二魂技的事。
唯一的好处是金箍棒的变化速度快了，而金箍棒的如意变成了第三魂技，这个魂技结合前两个，就构成了金箍棒原有的如意变化。
第四魂技是对金箍棒的质量管控，这个是对金箍棒增强的一个魂技，它使得金箍棒的重量上限提高了，不再像以前一样，被局限在一万三千五百斤，而是无限制提高。
这是目前为止孙悟空所有的魂技，现在孙悟空就使用第四魂技，加强金箍棒的重量，对自己造成压迫。
现在孙悟空相当于背负着三百斤的重量，这是全凭肉身，没有运用任何神通。
孙悟空慢慢地在生命之水跑了起来，明明背负着巨大的重量，可是落地无声，而且对土地没有半点凹陷，就连个脚印都没有。
这是孙悟空在外家篇中轻功段中的一篇，这个方式能够锻炼对于自身力量的控制，之所以有轻功篇也是为了在后面的金翅大鹏身法铺路，这是孙悟空在如来的“兄弟”那骗来的。
本想修炼摆脱佛门时不被追上，可是那修炼很难，孙悟空实在等不了就先反出来了。