在两眉间的印堂穴处，中丹田在胸部膻中穴处。
下丹田是正丹田，一般说丹田，指的都是下丹田。
薛怀瑾暂停吸收灵气光点，先把身体内丹田附近的灵气引导进丹田，再把距离丹田远的灵气往丹田拉。
全部忙完后，看着丹田里的灵气团，感觉很是神奇，这就是修仙吗？
“什么臭了？”薛怀瑾刚睁开眼睛，就闻到一股淡淡的臭味，环视房间，也没有变动，低头一看，手上都起皮了。
手一撮，皮肤没事，就是上面有一层脏东西，看来臭气源头就是自己了。
什么也不说了，赶紧起身去沐浴，还好静室也有洗漱室。
门外于群收回神识，来到堂屋等着，孟春赶紧上前把茶水点心摆上。
一个时辰后，薛怀瑾才从静室出来，整整洗了三遍，才算满意。
来到堂屋，见到夫子，赶紧把刚刚的修炼过程详细的说了一遍。
于群夸赞道：“不错，你的进度很快，法修入门只用了一天一夜就成了”
“一天一夜？”薛怀瑾惊讶道。
于群点头：“现在是第二天上午了”
薛怀瑾想着，怪不得说高阶修士一个闭关就几十年，感觉不到时间的流逝啊。
而且自己一天一夜没睡，除了精神有点疲惫，身体没有一点难受的地方。
“我没想到你的进度这么快，还没来得及告诉你，每个法修在入门的时候，都有一次灵气锻体，也就是身体吸收灵气的过程，灵气会提升体质，排除杂质，身体吸收灵气饱和后，锻体结束。
一般是分几次进行，你直接一步到位了，所以身体排出的杂质格外多些。
昨天你的修炼状态好，所以我们没打断你修炼，你的邓夫子和苏夫子就先回去了，我刚已经给他们发消息了，今天的体修和剑修修炼按照计划进行。
你还有一个半时辰的休息时间，我先回去了，下一步的修炼，我们明天再说”于群说完就走了。
孟春提着早饭进来：“主子，你需要吃早餐吗？”
薛怀瑾挣扎了一下，算了，吃个早餐也耽误不了多少时间。
直接示意孟春摆上。
虽然吃了辟谷丹不会觉得饿，但不吃饭，总感觉少了点什么。
吃饱喝足后，薛怀瑾倒头就睡。
休息时间快结束的时候，孟秋敲门叫醒薛怀瑾。
睡了一觉，薛怀瑾感觉精神完全恢复了。