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第十四章 长跑健将楼小成(2 / 4)

跑吗?”  师父说得很有道理,但在金丹恢复疲劳的情况下,长跑对自己的耐力能有提升吗?  施老头啧啧道:“不要怕难怕苦怕累,哪个强横武者不是这么走过来的?放心,师父会跟着你,监督你。”  说着,他不怀好意一笑:“当然,师父我年老体衰,早就没有了耐力,你跑步,我骑车!”  他用力拍了拍旁边的自行车龙头,志得意满。  “真要跑?”楼成犹豫又诚恳地看着施老头。  “给我跑!年纪轻轻怕什么累!”施老头脸孔一扳。  ……  过了许久,楼成脸不红气不喘地在前面跑着,施老头骑着自行车,落到了远处,上气不接下气地踩动,肺部像拉风箱一样:  “兔崽子,停!停!”  “你,你想累死你师父啊!”  楼成停了下来,忍着笑,故意喘起气,看着施老头“爬山涉水”赶到。  “你,你吃什么长大的?练什么武道,练长跑去啊!”施老头一口气快喘不过来了。  “是,是师父你让我跑的……”楼成满眼的无辜。  不过这次长跑也有所收获,相比以前,耐力明显提升了,不像初得金丹那天,慢跑一阵就气喘吁吁,需要金丹的补充,今天至少正常慢跑了好几倍的距离。  换句话说,金丹对疲劳的抚平不会影响自身耐力的提高,甚至因为它的这种抚平,自身耐力的提高远超正常!  想到这点,楼成脸上的笑容险些掩饰不住。  好一会儿,施老头总算顺过了气,黑着张脸道:“以后长跑不能停,但你自己跑,不能偷懒。”  说完,他将楼成带到附近僻静处,把“雷部”电火桩与“冰部”凝水桩仔细讲了一遍,前者是以练身体爆发力为主,后者锤炼感官,提升注意力,加上感应掌握身体协调变化的“阴阳桩”,以及力量锤炼,长跑锻炼,步法练习,恰好形成了一个完整的修炼体系。  按照施老头的话说,他将“雷部”雷鸣桩换成“冰部”凝水桩,效果虽然说不上更好,但却更适合楼成这种错过了最佳锻炼时机的人。  于桩功之上,楼成每多付出一分努力,都能明显看到对应的收获,自然专注沉迷,毫不松懈,接下来的特训愈发用功,而周四晚上的没课让他放松了精神,填满了动力。  周五晚间,楼成斜挎着书包,回到了寝室,还没进小房间就听到了里面的欢声笑语。  “什么事情这么热闹啊?”他推开房门,看到蔡宗明坐在自己的位置上。  “你忘了啊?今天我们和女生寝室联谊。”“劳模”张敬业笑着回了一句。  “哟,结果怎么样?”楼成虽然自身不想去,但对此事还是很有兴趣的,很关注他们的后续。  蔡宗明得意笑道:“橙子,有我出马,结果还会差?

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