“加油，妙蛙种子，就剩下20次了，坚持住。”
翌日，清晨时分，佐藤云在森林里的一块人为开辟出来的空地上向妙蛙种子加油打气。
此时累得直喘气的妙蛙种子听到佐藤云的鼓励，要紧牙关，再次对准前方十米的一颗大树全力使出藤鞭。
下一秒钟，一条墨绿色的藤鞭在空中快速挥动，带着一阵轻轻的破空声，然后重重的抽打在大树树干上，在上面留下一道鞭痕，并带走一点树皮。
就这样，妙蛙种子再次重复这个动作二十次后，她就四肢一软，累趴在地上。
一旁的佐藤云见此，将一块能量方块放进手中装满水的水杯里，然后将它交给妙蛙种子饮用。
饮下溶入了能量方块的白开水，妙蛙种子终于长长的呼出一口气，感觉自己又活过来了。
“很好，休息十分钟，然后我们再继续。”
佐藤云微微一笑道。
妙蛙种子听到这话，顿时猛抬头，可怜巴巴的看着佐藤云，乞求他收回成命。
她刚刚已经全力使出藤鞭100次，是真的累的不行了，这不仅仅是肉体上很疲惫，精神上同样很疲惫。
她长这么大，还没有经受过训练量这么大的训练呢。
“加油，吃得苦中苦，方为强者，还记得昨天你对战时藤鞭落空的情况吗？那是因为你藤鞭攻击速度太慢的关系，这个必须提升上来，不然不可能击败圈圈熊。”
佐藤云这次可不打算吃妙蛙种子撒娇那一套，狠下心来，摇摇头道。
说完，他就开始以身作则，再次加练一组俯卧撑和仰卧起坐。
在这之前，他已经绕着场地跑了二十圈，大约有一公里的路程，还有两组俯卧撑和仰卧起坐，一组二十个。
这一套下来，以他现在这具平时没有经过任何锻炼甚至还有点营养不良的身体，那真是大感吃不消。
所以，在继续做俯卧撑和仰卧起坐时，佐藤云脸上的痛苦是可以清晰看到的，绝对没有弄虚作假。
妙蛙种子见到佐藤云这么努力的进行训练，她心里立刻就有了动力，休息十分钟后，她就再次努力的训练藤鞭，争取快点提升自己藤鞭的攻击速度。
做完运动，再次累趴在地上的佐藤云将妙蛙种子的努力看在眼里，顿感自己的努力没有白费，欣慰的点点头。
训练有张弛才是最好的训练。
当妙蛙种子顺利完成300次挥动藤鞭的训练，佐藤云就