你必须做的第一步自然就是把自己当作一个真正珍贵和可爱的生命，学会去爱、去尊重、去珍惜你自己。但当一个人没有享受过来自客体的爱时，是很难学会爱自己的。爱他人是容易的，然而爱自己，如其所是的自己，就如同怀抱着一块红彤彤滚烫的铁，它烙在你身上，疼痛无比。
我在爱里学会的第一件事就是如何自爱，关于爱的哲学很深奥也很简单：如果你都不爱你自己，你还能爱谁？如果你都不爱你自己，谁还能爱你？我看到身边很多人都不会自爱，好心疼。实际上自爱不会让你失去任何人，只有自己足够稳定强大，不内耗、不自卑，能量场干净稳定，吸引而来的人就都会是好的。所以，希望所有人都能即使没有人爱，你也能好好自爱，你就是自己的整个世界。
“傻瓜，坐了一天车，累不累啊？这些苦应该我来承受的，最后都让你受了，我心疼你啊。”见到雪洁，消沉心疼极了，赶忙拿过雪洁的行李箱，拉着雪洁的手，一边走一边自责。
“这有啥？你看我不是好端端的出现在你面前了嘛。”雪洁一点儿都不觉得累，对着消沉撒娇卖萌，“亲爱的，你想我了没？”
“肯定想啊，”消沉没好气的说道，“又想你又担心你，我这一天怎么过的，我都不知道。”
“哎呀呀，你看，我就知道。”雪洁一把抱住了消沉，
爱是什么呢？我在我的世界里犹如盲人摸象般去感受和认知着，最后发现它是“一种舒服的相处方式“。可是我好像只会爱自己，对于他人给我的爱，再热切我总会觉得在某一天必将消失，我很害怕别人爱我，可是得不到该有的回应。成长是痛苦的，我不赞美它，但它给我阅历，给我经验，给我机会了解这世界。在经历了长期的自我憎恶和不接受之后，有一天我想，我不妨接受这个不完美的自己，接受她的分裂，她的乖戾，她的孤僻，接受她，爱她。是的，我从来没想到我还可以爱自己，是真正意义上的爱，就是说，无限忍耐，无限理解，无限的无限的爱。奇怪的是，当我体会到这种爱之后，我发现自己跟世界的关系缓和了，我甚至可以分一点爱给别人。
“我们随便买点就回去了，家里已经买了很多过年吃的东西了，再买就多了，有个意思就好了。”消沉对雪洁说道，“你来就是最大的礼物了。”
“切，就你会说话。”雪洁蹦蹦跳跳的走着，“你看，前面就有个超市，我们去那里买吧。”
“好。”消沉看着眼前这个一心一意爱自己的女孩儿，心里满满的感动：姑娘