沁丹要义记载，所谓沁丹，简单的讲是指将各种灵草的精华提炼出来后，放入灵水中，不断地用灵力将他们沁炼融合炼制成凝珠状的丹丸。
灵水在其中只发挥中和存储药效的作用，非作为丹方。
除非炼制一些特别的丹药，需要一些特定的灵水之外，炼制普通丹药，只需灵力充沛的灵水即可。
当然灵力越纯粹越好。
沁丹时，最重要的是灵药精华的提炼，以及沁炼成丹时灵力的操控。
灵草提纯时，对修士的提炼技术要求甚高，需要剔除所有杂质只取精华，不小心过度提炼，就会损耗药效。杂质剔除不干净，则无法沁丹成功。
沁炼成丹时，灵力掌控要求十分微妙，每种丹药沁成，都有其相应的沁炼顺序，以及施以什么样的力道，需要沁丹之人自行摸索，掌握技巧。
事实上，虽说这沁丹之术是非火灵根弟子的福音，但与普通的炼丹术相比，沁丹的难度更大。
比如说炼制辟谷丹。
普通的炼丹术是将青余草、赤藤、黄菽果依次投入炼丹炉中，然后用灵力催动将他们剔除杂质，最后融合炼制成丹，整个过程都是在炼丹炉中进行的。
而沁丹却大大不同。
首先，要将这三种灵草提炼成精华。
而后，要将赤藤和黄菽果精华同时置于丹炉中的灵水里，用灵力旋转、轻揉将它们先行融和成为一股药性。
再加入青余草精华，不断沁炼这两者。
待它们的药性融为一体，药力已成后，迅速用灵力均匀分丹。
沁炼期间要不停地使用灵识去感知药性细微的变化，稍有差池便会前功尽弃，甚是艰难。
但是成丹之数却是定量，比如这辟谷丹，成丹皆是八枚，比普通炼丹之法成丹数高出不少，药效也好上一二层。
可能是考虑到新学者的入门，要义上细细地记载了辟谷丹所需三种灵草的提炼手法。
在浪费了数十棵青余草后，云泠成功剔除其所有杂质，提炼出了整棵精华，赤藤和黄菽果的提纯也相继成功。
灵水倒是不缺，每年她都能领到十瓶玉濯峰的灵水。
难度更大的是最后的沁炼。
第一炉时，她将赤藤和黄菽果精华置于灵水中，催动灵力旋转沁揉，两者刚融合一半，却因灵力过大，直接击散药力，失败。
第二炉，她成功将赤藤和黄菽果精华融为一体，放入青余草精华后却又因