水晶的形状，菱角，反光面，阴影面……一切的一切，都要非常的真实而清晰。”
“人的思维是非常活跃而难以控制的，所谓‘心猿’‘意马’。心是猿猴，意是野马。他们天马行空，纷乱嘈杂。看似为人掌控，实则半分不由人。”
“所以，才要你幻想水晶……其实那水晶并不重要。重要的是这个过程。它能帮你锁住心猿和意马，才能在这过程中不至于思绪杂驳。否则，这修行就是失败的，没有任何意义。”
“守住心猿意马的同时，将你的修炼术基因种推移到‘松果体’的位置，基因种自动运转，故而不需要特别去分心，以原能刺激松果体，可以加速激发精神力量。然后，按照这种节奏去呼吸……”
冷兮然开始仔细的讲解水晶冥想的过程。
不仅仅只是冥想而已，还搭配有呼吸法。用特定的频率去呼吸和刺激松果体。
松果体，是人类大脑的核心区域。有人认为，人类的思维若有实质，那么便就藏身与松果体之中。
很显然，冷兮然所提到的精神力量，便源自松果体。
方牧心头有些激动，认真的听着。
半个小时之后……
“先尝试一下吧。”
冷兮然最后说道。
方牧长长吐出一口气，而后点了点头。
冷兮然的教导让他眼界大开。他没想到……心猿意马，原来还有这种解释！
可再一深思，却又深以为然。
的确，自己的思维看上去好像是由人控制，但实际上……真是半分不由人。
事实上，心中越是强调不要去想什么……反而越容易去想到什么。
所以这冥想，还真不是想象中那么容易的。
如今冷兮然要他尝试，他心头略微有些忐忑，也不知道自己到底能不能成功。
而后就闭上了自己的眼睛。
“冥想水晶么？”
闭上双眼，世界一片漆黑，方牧轻吐一口气，开始在脑海中，幻想一粒水晶。
于是，一个水晶的轮廓，悄然出现在了方牧的脑海当中。
但一开始，那水晶的轮廓是模糊的，方牧甚至不知道它有多大，有多高，是什么形状。
但想到冷兮然的话，他开始努力的去具现这水晶方方面面的细节。
高度、大小、粗细……
一点一点的完善。
可事实证明……冥想法，的确不是那么