身体素质勉强达到要求，徐达下一步就想要提升周伯通的内功品质了，这一点江湖上乘武功都有凝练内气的功效，而徐达的《紫霞神功》在这方面尤其强大，《先天功》也多有这方面的介绍，可以把真气强化成罡气，只是这两本神功在凝练罡气上效率上非常低下。
要达到徐达这样随手出招便是剑罡最起码要把《紫霞神功》凝练罡气的速度提升十几倍。要是徐达自己摸索恐怕没有几年时间都不可能成功。
但现在真，三国无双的系统改造徐达的身体，徐达用自己做小白鼠，观察自己经脉运行的原理和凝练罡气的原理。
花了好几天时间仔细观察，才发现为什么在真，三国无双的系统可以让徐达罡气如此充沛。
徐达待的两个世界都是金庸武侠世界，而这个世界的武者都要花极多的时间去打磨真气，一点点提高内功的质量纯度。徐达要是在《笑傲江湖》的世界，想要释放一招剑罡要花不少时间凝练真气，而紫霞罡气更是要花上一天世界。
而现在徐达的身体却不一样，他的丹田底部好像有一个压力炉一样，它大量吸进徐达的先天之气，释放出像流水一样的罡气，徐达光感知也知道自己的实力为什么会提升如此多了，像云雾一样的先天真气对比流水一样的罡气，这质量就强了几十倍以上，而且根本不需要徐达自己修炼，而是在丹田当中自动帮助徐达凝练成为罡气。
这不但节约了徐达的修炼的时间，而且还提升了徐达招式的威力，不过为了让经脉承受这强大的罡气，还需要不断强化身体的经脉。
徐达有了自己这个例子，自创出《万剑归宗》的秘籍，现在这万剑归宗才有点实至名归，修炼的人全身是都是剑气。不过徐达发现要是学习的人不知道自己凝练内力的办法，要想学习好像真的只能和无名一样先把武功修练到极高境界，再自废武功。
徐达照着自己的身体的方法教周伯通，让他也试一试。
当然这其中最困难的便是让周伯通相信自己丹田当中有一个压力炉，徐达最后想到的是道家的观想法，让周伯通想象自己丹田之中有压力炉可以凝练自己的内力。
结果还真的有效，不过周伯通在自己的丹田当中观想出一个八卦炉。
它可以不断把周伯通的内力转化成为锋利无比的剑气，现在周伯通挥手就可以像徐达一样释放剑气，只是周伯通的内功不够深厚，释放几十招剑气之后，就会耗尽身体的剑气，内力变剑气，虽然质量提升，但是数量却减少了几十倍。