打闹了一番后，诺曼斯躺在沙滩上休息。 陈曌揉着脸颊：“下次如果你再用指甲，我会把你丢到夏威夷，让你慢慢游回来。” “我下次会换成刀子。” “那你要把刀子藏在哪里？赘肉夹缝里吗？” 这几天的努力下来，诺曼斯已经减去了很多脂肪，而她的皮肤呈现出松垮的状态。 等她最终完成瘦身计划后，她肯定是要去做拉皮手术的。 “起来了，把衣服套上，我们跑回去。” 诺曼斯起身套上衣服，跟着陈曌背后跑起来。 “混蛋，如果我想要加快瘦身，需要怎么做？” “哦？”陈曌转头看向诺曼斯：“你确定？” “没错，我要尽快瘦下来，我不想再被你这个变..态继续折磨下去了。” “那从明天开始，我改变一下计划表。” “不，从今天开始。” “你确定吗？” “我很确定。” “减肥最有效的两种方法，不外乎就是节食、运动，食物尽量选择高营养，低热量的食物，运动就是持续性的运动。” “那我就不吃饭，和加大运动量。” “这可不行，正常的进食还是需要的，而且如果没有补充糖分就直接开始运动，会造成低血糖，所以开始的时候我就让你吃个苹果，而运动开始后，需要先活动三十分钟左右，才会真正的开始燃烧脂肪，最先开始消耗的是糖分，脂肪需要糖分来调动，如果没有糖分，你连动都无法动。” “你昨天给我喝的那水里加了什么？” “糖，适量的糖分，能够加快脂肪燃烧，也可以充当兴奋剂。” “只是糖分？” “不然你以为呢？” “你最好不要给我吃什么毒..品，不然的话我会让你在洛杉矶混不下去。” “多大的人了，还喜欢胡思乱想。”陈曌翻了翻白眼。 这是诺曼斯第一次提出加练，这算是一个极大的进步。 同时也能让陈曌的工作更轻松一些，诺曼斯怀疑的，陈曌给她喝过的水里加了什么，其实就是微量的力量药剂。 不过分量非常少，力量药剂可以让诺曼斯有更强的体能。 不过力量药剂也需要消耗更多的能量，就如陈曌和大卫，现在的食量是普通人的两三倍。 而诺曼斯现在显然无法吃那么多东西，所以她只能自我消化，将脂肪转化成体能。 陈曌让诺曼斯做的，一直都是有氧运动，不管是慢跑还是游泳，这两种属于最常规的有氧运动。 无氧运动大部分是用来锻炼肌肉强度的，诺曼斯并不需要。 可是无氧运动会造成肌肉疲劳，分解出更多的乳酸，这不利于诺曼斯做持续的锻炼，所以有氧运动才是最适合她的。 回到庄园后，诺曼斯进行了体重测量。 一百一十七公斤，比昨天减少了整整十公斤。 这种减肥的速度，即便是诺曼斯都感到震惊。 诺曼斯想了想，自己又开始在嘉莉的草坪绕圈跑动。 即便陈曌不在身边，她依然坚持跑步。 多曼有些惊讶，自己女儿这几日的变化，从心理到身体的变化。 可以说是一天一个样，多曼有些后悔，早知道自己就应该早点请陈曌来。 …… 一辆的士停在陈曌面前，一个老熟人露出脑袋。 “嗨，陈。” “文森特，怎么是你？你还在开的士？” “偶尔开一下。”文森特露出灿烂的笑容：“回家吗？” 陈曌上了车子：“怎么样，演员方面做的怎么样？” “在史蒂文先生的推荐下，我演出了四个电影角色，还有一个电视剧角色，不过都还没上映，电视剧是《深海》，下周在BBC播放，我在里面演一个科学家，陈，你记得收看。” “好。”陈曌笑着点点头。 以文森特现在的咖位来说，他能出演的一般都是只能活两集的角色。 不是陈曌看不起文森特，而是影视区就是这样的现实。 “你现在有经纪公司了吗？” “还没有。” “尽快找个经纪公司，这样才能获得更好的资源。” “我也想，可是没经纪公司找我。” 陈曌想了想：“如果你不介意，我帮你问一问，不过我不能保证。” “陈，你还认识经纪公司的人？” “也是我的一个病人。” 文森特把陈曌送到家门口，没有收车钱。 陈曌回到家中，法丽就如一个娴熟的妻子，已经准备好了晚餐。 法丽与陈曌轻吻一下：“洗手，吃饭。” 陈曌和法丽都习惯了，坐在大厅的沙发上或者地上吃饭。 即便是大卫他们过来，也是一样。 “法丽，和你说个事。” “什么事？不要告诉我你第一天就出轨了。” “拜托，我是想和你说，我买了镜子湖那块地。” “你真的买了？” “买了。” “多少钱？” “四十万美元，已经交付了十万美元定金。” “那么你打算在这里定居下来了么？” “嗯，我打算在镜子湖旁边建一个房子，一个大房子，可以让白玛、黑玛他们肆意的奔跑，可以在湖中嬉戏。” “对了，罗比奥是学建筑的，可以找他帮忙设计。” 陈曌眼前一亮，如果是这样的话，倒是又能省了一笔设计费。 陈曌现在必须每一笔钱都要精打细算，毕竟他手头的现金真心不多。 满打满算二十多万美元，而在镜子湖建房子，首先就要先铺一条沥青路， 镜子湖距离外面的公路还有两公里，虽然不算远，不过如果在里面建房子的话，那么工程车肯定要进去，以后生活也需要一条路，所以修路是必须的。 两公里的沥青路，算上人工的话，应该在二十万美元左右。 沥青路比水泥路要贵一倍，当然了，沥青路的塑性也比水泥路好。 当然了，陈曌过段时间，还会有一些收入。 所以现在其实已经可以动工，反正又不是一次性支付所有的费用。 路可以先修出来，等建房子了也不需要拖拖拉拉。 既然要建房子，那么肯定不能差，陈曌是打算，在经济允许的前提下，能建的多好就建的多好。