两位男队员，十五位女队员，都紧密团结在了江智刚身边，他们都站在左侧池岸边。 杜柯独自一人立于第2泳道跳台的后面，他也不知道江智刚让他一个人原地待命，是待什么命？ 这时，江智刚对杜柯喊到：“杜柯，继续第二泳道，200米自由泳。” 杜柯听到江智刚新的指示后，走上第2泳道跳台，面向江智刚举起右臂两秒，示意自己准备好了。随后他躬身屈膝，做出起跳出发的准备姿势。 江智刚对身边的刘晨啸和王秋越说：“你们等会儿注意看杜柯的腾空动作，特别是手臂姿势。” 然后他又对女队员们说：“你们也可以观摩一下。” 江智刚举起左臂，鸣预备令长哨，两秒后，鸣出发令短哨。 哨响人出发，杜柯听到出发哨后腾空而起，钻入水中，劈波斩浪向前游去。 江智刚对队员们面授机宜：“杜柯的起跳腾空动作十分标准，他的手臂打的很直，并且贴住了耳朵。腾空时双臂打的越直越贴近耳部，双掌就会形成矛头形状，入水时的阻力就越小，入水越平顺。我教过你们很多遍了，可你们没一个人能做到达标要求。苏云和周丰算是勉强达标，但都没杜柯做的标准。” “哦哦。”刘晨啸和王秋越点头道。 “苏队和周队是专业的嘛，杜柯听说从小也接受过专业的训练。”一个女队员表示不服。 “你们现在接受的不是专业训练吗？”江智刚瞪了女队员一眼，“你们要是老以业余爱好者自居，那你们的水平永远都无法提升。” “呃……”女队员被江智刚训的不敢说话了。 苏云有些难为情，却又有些得意。难为情的是她做为女队队长，在教练的眼中，腾空技术要领也就是勉强达标而已。得意的是，杜柯就是她推荐来的。至于那个周队，是男队的队长，不过已经失联数月了，据说闭门不出在写网络修仙小说。 说话间，杜柯已经完成第一个50米转身了。 江智刚这时指着杜柯，又开始训刘晨啸和王秋越了，说看看杜柯的转身，那才是正儿八经的自由泳转身，你俩练了这么久连个团身翻转身都玩不出来，丢不丢人？ “是是，我们一定好好学习，加强训练。”刘、王二人的态度很好，骂死不顶嘴，教练说的永远都是正确的。 杜柯这是被江智刚当成了教科书来做示范了。 江智刚虽然在教育着男女队员，但目光一直聚焦在泳池中的杜柯身上。杜柯这时已经第三个转身了，开始游最后50米，江智刚凝眉若有所思，他一直在观察杜柯的打腿频率。 杜柯游了150米，节奏很稳定，一直都是1-2-6的划水打腿节奏，并未再用出八次打腿。 其实杜柯也在试验