一夜的修炼结束，齐流海收功睁眼，体表下的金光已经能映透出皮层，可是依就还差那么一点，只差一点点就能金光小成外放护体。
扭头看向波波。
“嗡~”
一道道金色光环从波波身体当中涌出，形成类似圆环的模样扩散消失，看上去就像是波纹？
金光的颜色更加浓郁，显然波波又变强了！
“咕~”
齐流海：“？？？”
波波发出一声低沉的叫声，睁开眼睛展开双翼，羽毛的根管当中有一道道金光流动。
“真羡慕你呀波波，能这么轻松的达到金光小成，我估计还要几天。
不过我这里还有另一种能够增强速度的方法，不知道你能不能用，要不要也练习一下？”
海军六式的剃，齐流海这几天一直没有机会练习。
“波？波！”
波波歪了歪脑袋，随后点了点头。
海边的马路上，齐流海在动作怪异的跑动着，摇摇晃晃东倒西歪。
剃，是一种通过高频率踏步，瞬间爆发快速移动的方法，想要练成，首先你要有一个强大的体魄。
这几天齐流海练习金光咒，虽然没有小成，但身体也已经得到不少锻炼，已经有了练习的基础。
现在齐流海就是在练习如何一瞬间多次踏步，这就有点难了，齐流海控制不住方向，而且很累人，齐流海练习了十几分钟，感觉双脚已经不是自己的了。
“嘶！！疼！”
疼的满头大汗的齐流海在路边坐下，脱掉运动鞋，发现脚腕都已经肿起。
“波~”
波波从海上飞了回来，它的双脚抓着一根份量不轻的圆木，这是它的负重。
现在的波波在练习耐力和力量，剃的修炼方法不适合波波，尝试了一下后波波就放弃了。
“唔！真疼，幸好我早有准备，准备了一些伤药，能缓解一下”
齐流海拿出一瓶药剂喷雾，对着自己肿胀的脚腕喷了几下，原本火辣的痛感顿时减轻了许多。
伤药，人类版。
宝可梦世界的药剂水平是相当高的，能够快速治疗伤势的药有很多，伤药只是最初级的。
齐流海买了一些专门给人类用的伤药，效果不错。
宝可梦的伤药齐流海也买了一些，放在空间里备用，反正也不贵。
伤势稳定后，齐流海穿上鞋，又开始了锻炼。