神，看了看这些不住揉腿擦汗的弟子们，笑容满脸的点点头，颔首鼓励道：“你们很不错，我很满意！”
这些疲惫的弟子们闻言后，脸上顿时露出了开心的笑容。
他们也算是最后一批人了，那些从来都没有接触过功夫的弟子，早已经在一个小时前就纷纷向陆远告辞。
也在同时，陆远看了一眼武道馆外已经日落西山，漫天红霞的景象，开口道：“今天先练到这里，你们回去都好好休息，明天早上五点在武道馆集合，开始正式的修炼！”
这些弟子听到这句话后全都一喜，齐刷刷向着陆远抱拳行了一礼后，便结队离去。
“师傅，我也走了！”
武痴林也向着陆远抱拳一礼后，呲牙咧嘴的离开。
当他们所有人都离开后，陆远便也站起身来将武道馆的大门关闭。
而后站在了空地上，深吸一口气摆出了扎马步的姿势。
在曾经的那场梦境中，他被黄飞鸿用柳条硬生生的抽了好多天后，才将扎马步的功夫学会。
扎马步虽是基础训练，但也是一门功夫。
而练习这门功夫，主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节和精神的修养，同时还能锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，要求凝神静气，呼吸自然。
练习的时候，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。
所以想要初步适应体魄手腕带来的重力，扎马步是最好的办法。
因为陆远自己也不知道在重力的影响下他能够蹲多久，所以在武痴林他们一群人练习的时候，他没有去凑热闹。
否则的话，他是一定要去刷波存在感，给那些弟子们做个表率作用的！
毕竟在那场梦境中，他在黄飞鸿的监督下，轻轻松松就可以以扎马步的姿势蹲十几个小时。
想到这里时，陆远脸色也变的凝重起来。
他发现在重力之下修炼时，效果实在惊人！
以他的实力，眼下才蹲了不到半个小时，就隐隐感觉到吃力起来。
隐隐开始颤抖的双腿，和酸胀的后腰，全都在提醒着他，这个时候已经快要接近身体的极限！
陆远心中明白，越是这种时候，越是不能松懈！
黄飞鸿和他说过，每个人的体内都潜藏着无穷的潜力，每一次打破自己的极限，就可以将这些潜力释放出来