苏泽有心传郭靖内家拳，就说：“当时老爷爷还教了我一些拳法，你帮我看看该怎样练习。”
郭靖头一次做别人的老师，心中很是畅快，连连点头：“好啊，好啊，你说出来我帮你。”
苏泽边讲边演练，郭靖当然不懂。
苏泽说：“我只懂一点，我教给你吧。”
太极十年不出门，形意一年打死人。这话说的是形意拳易学易练，出功快。
苏泽教给郭靖形意拳的散招，也是因为郭靖太笨，才没有教什么太极拳、八卦掌之类的需要阴阳、易经之类理论辅佐的功夫。
虽然练法上，应该是以太极养生为主，但苏泽教的打法上却以形意为主。
郭靖比较愚钝，苏泽首次也不能多教。
于是郭靖学会了一个三体式桩功的练法和半步崩拳的打法。
半步崩拳连续打出，出左拳为顺步崩拳，出右拳为拗步崩拳。
两拳一出一入，接连不断，势如连昧箭。
正好适合郭靖超常的体力与耐力。
国术讲究百日筑基，这百日，气机发动，阳气上浮，下面坚硬如铁，但却不能近女色的。但凡守不住身，元阳泻出，那就前功尽弃，又要重头再来啦。
当然，这百日更重要的是收心入静，排除杂念，以便入门。
但这点郭靖反而不愁，他随时随地都可以入静。
练武之人都会多吃肉，吃肉多转化的精气也多。
和尚为什么不吃肉？因为精气多了，不会转化的话，精满自缢，就会想女人了。
和尚道士，都喜欢打坐。
打坐时，初步阶段气机发动，阳气上浮，铁棒上挺。
有个解决的方法就是：吃素，少吃食物。等于从源头减掉精气。
所以打坐练不好的人，都很瘦，很虚弱。
苏泽教郭靖内家拳，也是一个伏笔。
将来拆穿谎言后，证明白发白胡子老爷爷确实存在，而且不是老顽童的一个伏笔。
三体式桩的练法和半步崩拳的打法是经过后人几百年的演变后，几代人的心血结晶，绝对需要有人传授才能够掌握的武功。
在这个时代还没有出现过，证明确实有这么一个高人存在着。
苏泽曾经研究过内功与国术的威力的比较，结论是：
张三丰创内家拳，专注于对自身气血筋骨的修炼。不断打磨自身体质，易筋锻骨，使全身劲道浑圆如一。