里刷怪升级，前世饱受996摧残已久的许纸，在刚醒来的时候原本是想赖一下床的。
但奈何硬是睡不着，最后也就只能是一脸无奈地起床洗漱了。
片刻洗漱完后。
许纸走出到前院，远远地透过窗户看了一眼两个师妹的睡房。
昏暗。
安静。
师妹们显然都还在熟睡着。
眼见距离二师妹起床还有些时间，许纸闲来无事也就慢悠悠地走出道观，打算来个十公里晨跑。
作为一个气血力强度比精神力强度还要高的画符人，每天的身体锻炼对于他来说是必不可少的。
只是锻炼的时间段可能会依据当天的情况有所调整，但锻炼的内容一般都不怎么会变化。
每天基本就是下边这么几组锻炼项目：
1十公里热身慢跑
2一百个深蹲
3一百个俯卧撑
4一百个仰卧起坐
莫约一盏茶的时间后，许纸就完成了他的十公里热身慢跑，气息有些紊乱地返回了道观。
其实说是慢跑，但跑起来时的速度已经远超前世的世界记录，看起来就跟全力冲刺没什么区别。
只能说，如今他身在的这个魑魅魍魉世界实在是太不科学了。
基本是人是鬼都能秀。
当许纸从外边返回，一路慢悠悠地走进院子大门时，他发现道观里的三个小师妹都已经起床了。
最小的那个正在洗漱，最大的那个在帮最小的那个洗漱，中间的那个在看最大的那个帮最小的那个洗漱，场面看着有些让人无语。
简单地问候了一声三个小师妹后，许纸随便找了块空地停下，开始了另外的三个锻炼项目。
先来一百个负重深蹲，再来一百个负重仰卧起坐，全程连气都不带喘一下，看起来十分的轻松。
等到要做俯卧撑的时候，年幼的四师妹立马一阵小跑了过来，直接抬腿就往许纸身上坐了上去。
在这娱乐方式极度匮乏的古代社会中，能把正在做俯卧撑的大师兄当成跷跷板来骑着玩，这已经是她每天为数不多的乐子了。
而许纸对此也早已习惯，干脆就把年幼的四师妹当成是重物来给自己负重锻炼得了，勉勉强强算得上是一举两得。
“大狮凶，再快点！”
四师妹李沐珂骑得正欢，小嘴巴一刻没停地嚷嚷着许纸搞快点。
许纸闻言有些