王禅瞬间发劲，速度比起宋捷手中的利剑还要快上一倍，尤其手臂上青筋纠结，密密麻麻缠绕在皮肤上，使得手肘往下直到指尖全都泛起一股子的金属色泽，看上去根本就不像是血肉凝结的手臂，色泽淡青，五指箕张开来，宛如五把尖锐的匕首。【全文字阅读】
稍一弹动，立时就发出铮！铮！铮！一阵金铁交鸣之声，清脆悦耳，却是王禅的十三太保横炼功夫已入化境，运功之下，筋骨毛皮连成一体，如同钢板，比起雷霆的劲气铁布衫功夫强了不知多少，难以同曰而语。
早在虎头岭上的时候，王禅的横炼法门就已经强悍无比，下山之后，眼界大开，虽然时间不长，却叫他厚积薄发突破了易筋锻骨的大成境界，迈过了换血洗髓的门槛，拳法武术其实已经是有了脱胎换骨般的进境和变化。再不同以往。
武者练拳，外练筋骨皮毛，内练一口真气，久而久之，如果能够任意控制体外皮毛，那便算得上是“登堂入室”，练出了一身有别于“花拳绣腿”的真功夫，也就是老师傅常说的“功夫上了身”。
然后，再进一步，要是能将筋骨锻炼的可刚可柔，能够控制气血毛孔，那就是入了内家功夫的大门，彻底脱离了外家武术的束缚，可以开始接触更深一层的拳法理念了。
功夫到了这一层，其实已经就可以称之为高手了，不论国内国外，所谓的拳法武术名家基本上也都是处在这个层次而已。
除此之外，再往前一步，那就是要洞悉真伪，入微而练，拳法武功趋于内敛，走的是从细微处见功夫的路数，练得是五脏六腑，经络关窍，若能打通周身经脉，那就是传统意义上的出神入化，可以被称之为拳法大师了。
军队里面稍加训练的新兵蛋子，通过小半年时间的熟悉，几乎全都能够熟练的运用一种十分粗浅的“硬气功”，只要吸一口气，以意念搬运到受打击的部位上，就可以禁受得住木棍，砖头等钝器的打击，能胸口碎大石，空手连破十几块红砖。
这其实就是，外家硬功最实用的地方。何况王禅的十三太保横炼根本就和各家各派时下流传在外的任何硬功都不相同，以他如今的功力，只要心念一动，立刻就能功运全身，变得如钢似铁，不但可以抵御任何外来的攻击，运转在手，五指如钩，甚至比什么兵器都要厉害几分。
练筋骨皮毛只得纹理。
练气血能深入内脏，通达经络。
而真正的拳法高手，武道宗师，却是能够将筋骨皮毛，气血五脏，经络关窍，身体各处