在这个过程中，沈奇发现《长生功》内容相比沈士芒所传下的那本秘籍确实有了改变。
其中各层的心法口诀总共改了七个字，但却让人看了后感觉更加玄妙，也更容易理解。至于图像改变的要多一点，比如前两层搬运气血的动作有两处明显变了，后五层的行功路线图也有三处真气行走的经脉改了。除此之外，前两层气血搬运图细微处的改变更是多达几十处！
《长生功》完善的代价自然是之前那点门派积分消耗一空。
此时，沈奇才不得不正视门派积分这个数据。
通过演武阁刚才的运转来看，如果门派积分足够，肯定能将《长生功》改得更加完善。这样一来，门派积分就很重要了。
只是门派积分究竟怎样获得呢？是通过完成系统任务获取，还是通过提高门派声望，或者增加门派实力来获取？
翻遍了系统都没找到相关介绍，沈奇不得不确定，门派积分的事需要他自己去摸索。
直到脑海中《长生功》的内容不再模糊时，沈奇才停止记忆，前后花了半个多时辰（一个多小时）。沈奇知道，此时他仍未做到对《长生功》全部内容铭记不忘，必须等日后每过一段时间再进行恢复性记忆才能达到彻底铭记不忘的效果。
玄门弟子并没有摸黑练功的习惯，所以此时全都回各自房间休息了，就连白婆婆忙完了厨房的事情也回房熄了灯。整个大院一片黑暗，唯有夜空中投下来的丝丝缕缕星光，让沈奇可以辨认得清周围的房屋以及远处的山林。
此时已经是初秋，夜越深气温越低。沈奇并没有在意，他拿出一颗培元丹服下，就开始按照脑海中完善过的《长生功》前两层气血搬运图和心法口诀练起功来。
行动之间，沈奇便感觉培元丹在肚子中化作一股股温和的暖流，随着血脉流转全身各处。而他全身的细胞则好像从沉睡之中苏醒的恶鬼一般，贪婪地吸收着那些暖流。
如此，当沈奇一套又一套的气血搬运动作练下来，不仅没像以往那样感觉疲惫，反而越来越有劲儿，越来越精神！
这时沈奇算是明白为什么玄门弟子没有晚上练功的习惯，甚至平时练功也不怎么勤奋了——并不是弟子们不愿意，而是因为玄门的供给支撑不了弟子们高频率的练功。
在引气入体之前，练功的主要目的就是强大气血，如果练功过度，平时吃的食物所供给的营养不足，就会消耗人体本身。武道的根基就是人的身体，如果人体消耗过度乃至损伤，