部分军队也没有这个机会。但军队保家卫国，战斗力却不能因为这种情况而有所下降，所以每天的常规训练就成了必须要做的事。
平时多流汗，战时少流血！从某种程度上讲，这也是最贴近实战的一种训练方法。而且聪明人自负，往往眼高手低，与其让她们自己想的明白，还不如通过大量的训练，让她们的身体产生本能的记忆，让她们没有时间去瞎想。
因为，真正的实战，都是在生与死之间的磨练，在那种时候你根本没有必要去想的太多，只需要记住碰到类似的情况，该怎么办就好了。而不必去纠结于为什么要这么做！这就好像小孩子初学算术的时候，你只要告诉他一加一等于二就好了，而不必告诉他为什么一加一会等于二的道理一样。
除此之外，王越还在树林里面叫人清出大片的地面，埋上了整整三百六十根高矮不一，远近不同的木桩，外面的树皮都被扒去，从上到下再抹上一层厚厚的润滑油，然后就叫两个人在上面以踩梅花桩的步法身法，窜蹦跳跃，游走缠斗，专门练习下盘的稳重和速度。
而且这些木桩都是就地取材，一棵棵松树全是靠近树冠的地方锯断，即便埋入土里一米多，地面上很多桩子还有四五米高。人在上面走，脚下的支撑处最细的也只和喝水的杯子口差不多，偶尔大风一吹，穿林而过，就会颤颤巍巍，不住摇晃。
一下跳到木桩顶上的时候，身体重心但凡有一丁点掌握不住，人就要摔倒，在这种情形下，只能依靠脚下和腰胯的功夫来进行调节。就比如大学时候人在上铺睡觉，一翻身掉了下来，身体就会本能的进行调节，只要不是体质太差的，一般人都不会摔的很厉害。这里面的道理，一个是本能，一个气血，只要找到这种感觉，走的时间长了，脚底下的功夫就会慢慢加强。由身体记住这种感觉。
接下来的一周时间，王越都是按照这个计划来反复操练，苏雨晴和苏水嫣，早上和他对打，白天上梅花桩走圈，晚上两个人再对练几个小时。实在累得不行了，王越才会叫她们去休息，并且在休息的时候，都有苏水嫣高薪聘请来的女按摩师给两个人用秘制的精油进行长时间的肌肉按摩。结果这两个人每一天都睡得死死的，醒来以后精神却感不到疲惫，肌肉也不会酸疼。
西医的按摩和唐医的讲究虽然不一样，并不涉及到经脉和穴位，但却同样可以起到放松身心和肌肉的效果。而这其实也就等于练拳的人，用中药来擦洗身体，都是借助于外力给自己带来的好处。
不过这一周下来，苏雨晴