一，内外相连。乃是拳法最上乘的内家手段之一。
而这个少女，自然就是苏雨晴。
虽然刚刚经历了昨天的那件事，受到了一些惊吓，但她毕竟不是一般的女孩儿，无论心智还是韧性都远超常人，经过一天的修养之后，整个人也似乎彻底想明白了一些事情。精气神浑然一变，充满了昂扬的斗志和勃勃生机。
苏明秋到底是关心则乱，小看了他的这个女儿。二十几年一路呵护，如今一朝顿悟，却立刻像变了一个人似得。昨天发生的事情虽然还历历在目，但苏雨晴却显然已经以最快的速度走出了那件事的阴影，重新振作了起来。
房间很大，四周的窗子都拉着厚厚的窗帘，苏雨晴就这么站在地上，赤着一双脚，以三七步的架子拿着龙形的桩法，一点一点的放松全身，同时辅以呼吸吐纳内敛精神。现在的她目光低垂，若有若无，整个人都似乎放松到了极致，浑身上下，处处松软，让人一看就给人以一种十分安静祥和的感觉。
尤其是她如今赤着双脚，双膝微屈，重心微微下沉时，呼吸绵长，丝丝缕缕，偌大的身躯除了胸腹之间还可以看到隐隐约约极其细微的起伏之外，就仿佛是一个雕塑蜡像一样。浑身的气息全都收敛了起来。
而且她的手脚和裸露在外面的皮肤也显得异常的白皙滑腻，并没有一处因为常年练拳，留下来的死皮和老茧，肌肤明媚照人，宛如冰肌玉骨。
只是这种表象，落在行家眼中，一眼看过去就知道，她现在的功夫实是已经深入到了毛孔之中，内家拳劲，能收能放，喷发如针，练得时间一长，自然就会把从前积累下来的硬皮消散了。
不过都说了这也都是表象，真正高明的人，还会发现苏雨晴现在整个人的状态事实上都进入了一种奇异的境界中。
她的呼吸不但悠长，而且有力，明明已是丝丝缕缕的气息入腹，可偏偏那声音就仿佛是烧红了铁丝插进了冰冷的泉水里，以至于在她的口鼻间始终都透出一股淡淡的白气。而后这股气，源源不断经口入喉，深入腹中，每一次呼吸，都带动胸腹微微起伏。而这种吐纳如丝，不绝如缕，让气息深入小腹的法门，实际上就是苏家秘传的金蟾锁气法中的“钓金蟾”。
以呼吸为线，调动五脏气息，牵一线而动全身！
但是，同样是金蟾锁气法，苏雨晴的练法和王越几乎就完全不一样。王越练气，宛如鲸吞，在正宗的练法之外，还融入了南洋蛇灵道的天蛇吐息法，是外辅蛇息，内镇金蟾，气息纵然也是悠长绵远，