训练要张弛有度，他也不敢训练的太狠，首先就是一百个。
十几个腹部缩紧，三十个疼痛难忍，整个腹部都火辣辣的，腹部的肌肉如同被钳子夹着一样，但也咬着牙，疼过去了一百个。
一百个仰卧起坐几近虚脱，也到了这个身体的极限，更是让他汗流浃背。
铁锋打算好了，明天鸡叫三声，就起床，出去跑步，好好的把自己的军事基础训练给打牢了，让这个身体适应下来。
身上很疲惫，但铁锋知道不能躺下来歇着，而是站起来开始为莹莹写歌，他是学过乐谱的，知道怎么谱曲，这是他当兵的一个业余爱好，当然这个爱好也是因为莹莹才有的。
铁锋提笔，想着与她错过的一生，不由心中一痛，一首97年才出现的经典歌曲出炉。
也只有这首歌能代表他与莹莹的前生。
让我的爱伴着你
直到永远
你有没有感觉到
我为你担心
在相对的视线里才发现
什么是缘
你是否也在等待
有一个知心爱人
把你的情记在心里
直到永远
漫漫长路拥有者
不变的心
在风起的时候让你感受
什么是暖
不管是现在
还是遥远的未来
我们彼此都保护好彼此的爱
不管风雨再不再来
我的梦不再徘徊
我们彼此都保存着那份爱，
不管风雨再不再来
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这是一首歌，一封情书，也是一份承诺，《知心爱人》从此铁锋再也不想错过，错过那个一直等待着的她，被他伤害过的她。
一曲写完，铁锋双眼湿润，一股对莹莹的思念让他难以与承受。
写完之后，铁锋摸摸湿润的眼角，深深的叹息一声，如果可以，此生不会再有遗憾。
铁锋狠狠的握了握拳头，把这首《知心爱人》叠好，又动笔写了一首歌，这首歌也是他最喜欢唱的一首歌曲，更是多年的经典。
他相信这首歌曲，将比知心爱人更火爆，更加的经典。
两首歌曲写完，铁锋叠好后放进抽屉里，准备明天给莹莹寄过去。
深夜的思念让他失眠，直到凌晨的时候才沉沉的睡去，鸡叫三声，到了凌晨五点