，有些东西大家其实在上学的体育课时老师也有曾提到过一些，只是没有沈长安说得那么专业具体。 另外，虽然大家都听明白了，但是很多跑步习惯已经养成，却不是短时间能够改变的，只能说是能改好一点是一点，恐怕这也是节目组请沈长安来的其中一个目的。 在大家的掌声中沈长安结束了这次1000米短暂的培训工作，接下来自然就是真正的比赛了。 中长跑跟短跑不同，对于起跑要求没有那么高，发号司令的时候也只有各就各位，没有预备，而且一起跑的人数多一些也不太容易造成影响。 这次节目组安排的是每个战队作为一组一起跑，也就是25个人一组，分成四组。 比赛开始前，四名导师抽签排定了次序。 抽到第一组上场的是南方魔王战队，第二组的是东方龙王战队，第三组是北方狼王战队，而李欢所在的西方天王战队则是第四组。 沈长安作为裁判长，亲自检查了计时器、跑道和发令枪等，表示没问题然后这才示意比赛可以开始。 随着第一组南方魔王战队的25名选手站在起跑线上，1000米比赛很快拉开了序幕。 一开始，大家的体力都是比较好的，而且因为是第一组，没有其它战队的成绩可以参考，他们想尽力跑得成绩好一些，因此发力是比较猛的。 作为场上跑步的队员自己可能没有太大的感觉，但是作为导师易建连却看出来了，当即提醒队员前面不要太拼了，保持速度就可以，免得后面没有体力。 大半圈后，25名选手的距离就拉开来了，跑在最前面的是蓝自在，他身高腿长，步长比较长，而且由于是大学生，平日里锻炼也比较多，1000米属于他的优势项目之一。 而拉在最后面的则是高冷这个大胖子，虽然他是灵活的大胖子，但是体力不好一直是他的弱点，就拿这次1000米来说，他早就发愁了，只盼不要落到最后的100名去。 一圈之后，大家的距离更加拉开了，蓝自在已经领先高冷足有五十米，而这个时候大家的体力也有了一定的消耗，速度不知不觉慢了下来，尤其是那些平日里并不是经常锻炼的选手，这会已经开始气喘吁吁了。 李欢知道恐怕这也是依靠扣篮来选拔选手的一个弊端，能够扣篮只是身体素质的一种表现，像耐力体力这种东西根本看不出来。 1000米在400米跑道上只有两圈半，很快一直处在第一位的蓝自在就跑到了终点，而高冷则还有大半圈的样子，这个成绩差距就有点大了，当然大部分处在中间的选手还是可以的。 随着高冷大汗淋漓，脚步蹒跚地跑到终点，第一组南方魔王战队的成绩就全部出来了。 第一