爷，央求他找羽化门的人，将陆谦那狗东西赶出羽化古城。”
说到这里，苦力飞一阵狞笑：“只要陆谦离了城，咱们想怎么揉捏就怎么揉捏！”
“我要让他跪下来给我当狗！”
“听说陆谦还有个姐姐，在尚秀坊一家清倌伴舞，你找几名机灵点的心腹，让他们找机会把她绑了，带回来让兄弟们伦了出气。”
“哈哈，这主意好，我要第一个来！”
……
白天干活，夜里苦练。
陆谦魔鬼式超强度训练，摧残自己的身体，激发玄黄之气的神奇功效，锻炼体质。
渐渐的，他的身体越来越强壮，原本干瘦的肌肉，也饱满起来，一块块筋骨肌肉，紧密结实，四肢柔韧有力，全身力量协调。
表面上看不出来什么，只是结实一些，但是陆谦自己知道，筋肉、骨骼的紧密程度大大提升，体重足足增强了三四十斤。
期间为了锻炼胆量，他爬到房顶，四五多米高的距离，直接跳下，摔伤了，恢复后再跳。
爬着跳，躺着跳，各种危险的方法，他都一一尝试。
三天之后。
陆谦一拳击出，砰的一声，石磨盘应声而裂，拳头上没有半点伤口。
砰！砰！
双腿分别踢出，每一脚，都踢得磨盘裂开许多缝隙。
陆谦纵身一跳，很轻松，跃上三米来高的墙头，负手而立，身上隐约有几分气势，不再是那个点头哈腰的下人模样。
到了此刻。
陆谦全身四肢，腰腹，每一寸地方，都锻炼到极致，而且玄黄之气使得他的筋骨强硬，皮肉坚韧，蚊子都叮不破他的皮肤。
“原本计划一周时间，结果只用三天就把第二重练力重练到圆满地步，现在可以照着松鹤万寿拳练第三重招式，以我现在的实力，即便面对完好的苦力飞，我也有一战之力！”
陆谦喃喃自语，声音之中，充满了自信。
他相信，在同一个境界，没人比他的身体素质更好，即便那些大家族弟子，也一定比不过他，单对单，几招就能打败他们。
接下来，修练松鹤万寿拳的招式，把全身上下的力量都串连起来，到时候不知道会凶勐到何种地步。
此时陆谦全身上下，各个部位的肌肉，就好似一群没有训练起来的的士兵，经过招式的修练，这些士兵便会成为一呼百应，令行禁止的精锐，具有恐怖的攻击力。
“该死