。养气补血，滋养筋骨，长期食用，对于金丹以下的修者都有着极好的作用。
切肉也是一种蕴藏灵力的肉食，咸菜、水果，也都各有妙处。几样搭配起来，这一餐，足够低阶修者一天的消耗有余。
高歌也就是尝尝味道，他现在的法体纯净无暇，只有经过八阶以上的灵物或的丹药，才能对他的法体挥作用。
这三天来，小圆服侍的极为热情周到，嘴巴又甜，卓萱都把高歌那份让给他。小圆出生在天龙院，也不懂得太谦让。让了一下”也就不再客气。
今天看到高歌醒了，小圆到是由衷的开心，虽然饭吃不到了，不过高歌看上去神色好了许多。圆圆的脸上都是开心的笑容。
卓萱招手道：“来，小圆，还是我们两个吃饭，不用理他的……”，”，小圆有些犹豫的道：“高哥哥身体还没好，还是让他多吃点，补补身体吧……”
卓萱笑了下道：“不用理他，他要是吃了饭，反而要出问题的。”
小圆小心的看了眼高歌。半信半疑的道：“高哥哥也是金丹了么，他怎么看上去那么虚弱啊！”在扛圆心，能辟谷的金丹，都走了不起的高手，像铁山那样，威武雄壮，全身精力四溢，就是全院少年的偶像。像高歌这般病怏怏的金丹，却是第一次见。
卓萱再笑，这次却是连明眸都满蕴笑意，“他啊，是有点弱，遇到个敌人就被打的吐血。他血气不平。就更不能吃饭了。不用去管他。我们吃吧……”
小圆有些同情的看了眼高歌，“饭都不能吃，还真是可怜。”对于小圆来说，吃饭实在是人世间第一大的乐趣。连这个乐趣都没有。只能是可怜了。
小圆坐在卓萱对面，大口大口的吃了起来。卓萱本来也只是陪小圆吃一点，她最喜欢看到小圆吃饭的满足幸福样子。
卓萱纵然比小圆强千万倍，却永远无法得到如此简单的满足幸福。
“星域内啊，有十大强者，如我家祖师神空上师，天狼会主天狼，极乐老祖，九鬼尊者，白魔女等，都是天罡大圆满的级强者……”
吃过饭，卓萱就拉着小圆闲聊起来。说起附近星域的强者”小圆到是如数家珍，对十个顶级强者的来历姓名都知道的很清楚。对于他这样的少年来说，十大强者就像天空上的烈阳，威名辐射八方，岂有不知的道理。哪怕，他们无法理解十大强者究竟有多强，却不妨碍他们的崇拜之心。
卓萱有些疑惑的道：“天罡大圆满、是什么？”
小圆瞟了眼卓萱，