第一天晨练，他们拼命努力，在早餐前完成了。这是因为他们几个都不是笨蛋，明白在这种环境下食物的重要性，不敢；另外一个则是因为第一天，也想要给自己树立起一个信心。
可是在真正开始训练之后，他们这些从小到大只有为挑食烦恼、没有为有没有得吃而烦恼的都市学生们，才真正体会到了食物的重要性！
霍紫菀和杨觅两个家庭条件都非常好的，即便不奢侈浪费，对食物也是非常讲究的。开始分的食品当中，她们都不吃火腿肠，也不吃煮鸡蛋、觉得没味道、蛋黄尤其热量高，只是吃了点面包和水。可是很快，她们两个就和康来一样大吃起来，因为在高强度的锻炼下，身体能量的消耗非常大，而这里提供的食物不仅不丰盛、还非常有限、完全对不起高昂的收费，即便全部吃完也只能勉强提供够能量而已。
没吃饱饭，就会导致不够体力；体力不够，状态不好，会导致高强度、高要求的严格训练难以达到；达不到的话，最少是得罚加倍的量；加倍的惩罚，势必导致时间不够用，这又让后面的训练无法完成；一个循环下来，一餐没有吃好，很可能导致更加辛苦之后、下一顿没得吃。
虞舜也公布了目标，最初级的目标，是在一周之内，让他们的体能突破1oo，达到a1级的水平！
虞舜的话说得很难听――低于a1级的人，是不配在这里受训，不配自称是铁血训练营的学员，所以必须要在一周之内让他们提升到a1级。
这样一来，可就苦了两个人。
康来没有什么悬念，他本来就已经99的人了，只要进步一点，就能突破a级。范觉和杨觅也已经是b9级的人，差距不算太大。这里的训练虽然高强度、极限型，但比起范觉自己瞎来的要更加系统、全面兼顾，对饮食、营养等各方面的配给，也非常科学，所以只要坚持住了艰苦的训练、健康的提升不是问题。
苦的是刘云静和霍紫菀两个，刘云静早就达到b8级，但健壮的身体只是他优秀人生的其中一环，只是‘革命的本钱’，他并没有想要成为体能级别很高的人，智谋、人际、口才、管理、组织等方便对他来说都是更加重要锻炼，所以保持b8之后，他就满意了、没有花更多的时间更进一步了。以综合86的点数，要达到1oo突破a级，自然要比他们三个难不少。
霍紫菀就更不用说了，虽然她没有说、也没有人问过，但范觉的猜测是正确的，除了康来，杨觅和刘云静也肯定是知道的。
她和刘云静是