李岩略一沉吟，道：“这么说来，若欲提升己身内力，便只有辛苦修习一途，逐渐壮大自身内力，并常常极速搬运以锻炼筋脉强度，使之能够适应自身内力增长之量，积少成多，集腋成裘，方算稳固。然则经脉扩充有上限，其承受之力亦有上限，这么说人的内力到了一定境界之后便不会再有进境了么。”
于九音道：“不错，体为力之本，脉为气之本。若为己身不能承受之力，其力愈大，伤己愈深；若为己脉不能承受之气，其气愈强，伤己愈深。人体力量愈强，己身负荷越大，内力愈强，经脉负荷越大。经脉为人体气血之通路，窍穴为气血之所驻，其扩充必有上限，不然体内空间全为经脉窍穴，哪里还有五脏六腑的容身之处呢？这也是多数高手年轻时内力精进迅猛，中年之后难有进境的缘故，盖因窍穴已无空间容纳更多内力，经脉亦无有能力承担更多内力运转之负荷。‘’
李岩思索片刻，接着又问：“传说中百年前的天劫尊者，有一套邪门功法，专门吸噬他人内力壮大己身，如此说来也是无稽之谈了？”于九音笑道：“想不到你倒喜欢这些武林野史。不错，若是己身窍穴容纳之内力有上限，吸噬他人内力对自身绝无好处。这又涉及另一种提升内力之法，我且道来。若说窍穴容纳内力有上限，人到中年之后内力难有寸进，同年纪武林人士内力该差相仿佛才是，然则实际情况偏差颇大。你可听说过凝结内丹一说么？”
李岩道：“听说过，据说道门高人炼虚合道，可以凝结金丹，羽化飞升。”
于九音却道：“羽化飞升云云无法查证，凝结金丹之人我也未曾见过，但炼气之法殊途而同归，凝结金丹只不过是内力日渐凝实的一个说法罢了。”
张大通听二越说越远，更是迷惘。李岩听到这里也不明所以。
于九音回身，将墙上挂着的一柄四尺长木剑取下，与“定海”一起置于二人面前，道：“明白了么？”
李岩沉思半晌：“我明白了，两剑大小相若，然则一重一轻，所能造成伤害也不等。师叔所谓内力凝实，便是指将木剑凝练为“定海”的法门吧。”于九音抚掌笑道：“不错，正是此理。容纳内力之空间虽不能增加，却可以将内力千锤百炼，降其量而增其质，待得复又充盈窍穴，其威力已不可同日而语。然则此时内力即出，经脉也须有承受之力才行。”
李岩听到这里，已然明白，于九音乃是借机点醒自己，提示自己内力修炼之根本。当下跪倒磕头：“谢师叔指点，弟子方能明白，内力修炼之根本