乃是凝练内力，稳固经脉。”于九音扶他起来：“不错，高手对决，绝无将对手内力引入自身之理，不然自身将成为内力相搏之处，动辄损伤经脉，后果难以预料，对于低手，吸噬其内力又有何好处。墨汁混于清水，清水尽墨。混杂不堪之内力，欲凝练将难于自身修炼之百倍。练了此等损人不利己之功法，此生无望得窥天道不说，只怕经脉处处破损，待得身体机能下降，莫说武功能不能保，只怕性命堪忧。天劫尊者纵横半生，晚年销声匿迹，怕是已死在哪个无人角落了吧。”
之后对李岩道：“之前帮你疏导经脉，内力所经窍穴之顺序，力道之强弱可曾熟记？”李岩道：“已记得了。”于九音又带着他引导一遍，直到通行无阻，才微笑颌首：“不错，以后勤加练习，这便是“负天绝云”真诀。”李岩大惊：“这怎么使得，这不是属于窥天境的绝学么？”于九音道：“这有什么使不使得的？掌门师兄分功法为三境，一则怕所传非人，二则主要是怕习武之人好高骛远，根基未曾稳固便要学习高深功法，武功练不成倒罢了，落得一身病痛就不好了。锻骨劲为根本之法，强体固本，一锻体，二锻骨，三锻经脉。三者稳固，内息强健，又非偷学，为何不可炼“负天绝云”。切记锻骨劲也要勤练，不可懈怠。”李岩跪倒再谢，张大通却不知道“负天绝云”乃是“绝云气，负青天，抟扶摇直上九万里”中的绝顶内功，但见李岩跪下磕头，也赶紧跪下磕头。
于九音转头对张大通道：“你学武机变不足，轻灵为主的剑法不适合你，有机会从“丛云刀法”重新练过吧，好在你根基扎实，筋骨强健，以你资质，能有如今成就，便说明你意志坚定，难以动摇。可知武学到得最后，无一不是心性决定高度，若肯脚踏实地，即便不能纵横天下，亦可独当一面。当前你内力已足够强盛，只是运转尚有迟滞，何时全力转运真气，小周天搬运顺畅，半个时辰能运功九转，经脉无负重阻塞之感时，便练习“燎原真气”吧。”“锻骨劲”为凌云内功基础，以强健经脉为主，内力搬运时需用到得窍穴、经脉都要练到，资质鲁钝又不肯下苦功之人只怕尚有好多窍穴未曾练过，张大通于“锻骨劲”上是下了苦功的，但一转也颇为耗时，半个时辰顶多运行三转而已。
于九音神色淡然，语气中却有一种不容置疑的威仪，又转首对李岩道：“少年人冲动，不知退一步方有海阔天空的道理，不然也不至于闹出事来，看你们伤势，以你们的功底，与你们厮斗之人也好不到哪里去，师长发现，难免一通责罚。”
李岩却道：