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第412章:贴身指导热身(2 / 3)

再也没有力气起来。

“现在来拉伸大腿内部肌肉,坐好,双脚在体前伸直并分开,保持背部和膝盖部挺直,从胯部向前屈体,双手从腿内侧去抓住双腿的脚踝,保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧。”

厉铭臣一边说着,一边将她的身体调整成正确的姿势。

夏念儿就如同一个娃娃一般,任由他摆布着。

不知道为什么,她甚至觉得两人此刻的气氛甚至比在床上的时候更暧昧更危险。

时间一分一秒地流逝,在接下来的时间中,厉铭臣身体力行地,贴身指导着她做完了所有的热身动作。

夏念儿小脸已经红到不能再红。

她低低地喘息着,感觉到处都是他的气息。

胳膊上,手上,脸上,背上,腰上……身体的每个部位,都沾染上了他的气息。

恍惚间,她甚至觉得自己像是被盖了戳的所有物。

戳上明明晃晃地写明了三个字——

厉!铭!臣!

厉铭臣站在离她不到一米的距离,黑眸定定地凝望着她,目光中有他自己都没发现的灼热。

刚刚那番亲密接触,折磨地不止是她,还有他。

他对她的抵抗力一向是负数,如果不是想着接下来还要进行运动,说不定在做到一半的时候,他就直接把她扛到了床上。

“好了,热身运动做完了,接下来就进行体力训练吧。”

闻言,夏念儿点点头,几次尝试着起身,却都没成功。

正无措的时候,一双大手递到了她面前。

她急忙搭上,借着他的力量站了起来。

看着她娇喘嘘嘘的模样,厉铭臣哑声道:“小没出息的……”

喑哑的声音传到夏念儿耳朵里,险些让她再次栽倒。

厉铭臣扶住她,长臂如同铁锁般锁住了她的腰。

夏念儿几乎整个人都陷入了他的怀抱中。

这个样子怎么运动?

厉铭臣眉头微锁,冷峻的脸上也多了几分犹豫。

“小哥哥,你放开我吧,我自己能够站住。”就在他犹豫思考的时候,夏念儿忽然说道。

闻言,厉铭臣收起心中的犹豫,“既然能够站住,那就别浪费时间了,开始吧。”

夏念儿愣愣地看着他。

小哥哥怎么了?

她刚刚也没有说别的啊,本来她现在心里就酥酥麻麻乱成了一团麻花,再在他怀里

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