，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。
道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的医也常通过练习气功来增进疗效。
所以对于现在的凌雨晴来说掌握穴位经络，学会用气才是关键。
内功理论有很多，各家的内功理论不尽相同，也是说各家的内功心法不同。
华府武术门派众多。内家功：太极、八极、形意、八卦等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这是内功的修炼。用行话来说叫“桩功”。桩功只是为了体验气，如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，练习更加高深的桩功，这时，涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的功力，并使之在身体里如何运行。
“内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其的调息，是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。丹田之呼吸方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可！”
唐阳羽很快由道法自然进入内功修炼指导，其实他自己也不会内功，只是他身体的bug加成很多，而且他是那种百万里挑一的天生道法之体，也是天生适合修炼道法自然。
对于别人完全高不可攀的道法自然门槛，对他来说简直如履平地一点困难都没有。
这个是别人永远也羡慕不来，高攀不起的。
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