，最快更新奔跑的高跟鞋最新章节！“今天的培训主要有三部分内容，第一，压力的定义；第二，压力的影响；第三，如何应对压力。我们先讲压力的定义。”
“老师，我们能不能直接讲如何应对压力啊？前面两个我都清楚，有谁不知道压力吗？”有人说。
这个情况还是第一次碰到，这个人有些不耐烦，可见最近状态不好。其他人没有呼应他，也没有说话，看着沈深如何应对。
“提得很好呀，张桐。在第三部分，也就是如何应对压力，我们会多花些时间。之前的两部分是铺垫，为了更好的理解后面的内容，我们不妨花一些时间，也许有不同收获。”
“我是张桐，这家伙是倪建澍。把我的名牌还给我。”
张桐把自己和倪建澍的名牌对调。
沈深笑着打量下两人，倪建澍年轻一些，浓眉大眼。
“有什么关系，我的名字也借你用了。”倪建澍说。
“我才不稀罕。”
“好的，没关系，两位的人和名字我已经对应记住了。”沈深说。
“你记住了是好事还是坏事啊？”倪建澍问。
“我觉得是好事，混个脸熟，下次到总部开会，有理由一起吃饭。”
“这个算我一份。”张桐说。
这个小插曲，倒是转移了大家的注意力，沈深重新开始。
“我们为什么会觉得有压力？大家看过来，这里有个日期，2019年8月11日，看到这个，大家会觉得有压力吗？”
不少同事摇头。
“那如果这个日期是一个工作任务的完成日期呢？”停一停，“有点感觉了？如果恰巧这个工作任务很难、以前没做过呢？更有感觉了。也许你会想，我能不能完成？完不成会如何？会不会影响职业发展？会不会丢了工作？到这里，感受到压力了吗？”
“所以，让我们感受到压力的不是事情本身，而是我们怎么想？那简单，不想就好了，就没有压力了。”倪建澍说。
“刚才你提了一个很好的点，不想就没有压力了，可以不想吗？完全不想？”沈深问大家。
“不大可能，有时候大脑自己就在想，不好控制。”张桐说。
“这是很有趣的一个发现，大脑不大好控制，为什么会这样？”停一停，沈深继续。
“人的大脑，在感知到危险后，会自发形成两种应对方法：打或者逃。这时候，我们身体里的皮质醇分泌出激