位贯穿起来。简单而形象地解释，经络是气血运行的通道，穴位是气血运行的出入口。气功的原理在于，穴位受到良性刺激，让气血在经络中运行通畅。
内功的最高境界叫做“身知“，就是“身体本身知道气的运行“的意思，再说得“武侠“一点，叫做“打通任督二脉“。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。一天12个时辰正好周身运行一遍。这就是一个周天(先天大周天)。这个周天是人生来就不停运行的。练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗?而这个周天(后天周天)又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉(上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉)，速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知“的人才能作到的。
达到“身知“的人，其心智，感觉，皆深不可测。异禀灵验，可通阴阳，知鬼神，“气场感应”强大，能预知一些人和事，铁口断福祸，开眼论吉凶，合目看生死。人双肩，头顶各有一阳灯，这三灯，随人阳气的强弱，闪烁不同的颜色，赤橙黄蓝，色泽明亮，火焰悠长，则强壮，青绿灰乌，晦暗阴霾，散光飘浮，则衰弱，忽明忽暗，轻薄似烟，则离死不远了。
袁秋华修道家坐禅功，静坐吐纳为主，包括调身、调心、调息。调心是调控心理活动，调息是调控呼吸运动，调身是调控身体的姿势和动作。第一步抚顺情绪，身姿放松至柔软，盘腿打座；第二步心气平和无杂念，精神入静，意守丹田；第三步鼻吸口呼，腹式深呼吸，用意念导引丹田之气。全身运转，循环往复。顺其自然地锻炼自身的“精气神“，即是清修，特征是静养，无为，止观，少动。在孤独与静寂中，安详与宁静里，与尘嚣隔绝，拨动心弦，倾听自然的和声。
天文地理，诸子百家，星相堪舆，术数命理，历史流派，属于基础教育，无所不读，不管实用不实用都要读。以求其博，不博则无以扩大视野，成为井底之蛙。气候时景，山势地脉，人文历史，江湖帮派，候门世家，门徒嗜好，后秀潜能，联系方式，专攻一个领域，范围缩小了，相当于普通教育，旨在求其精，不精则流於肤浅。潮流趋向，人情世道，审时度势，判断立决，洞察人心，谨慎留路，对某个科目，上下纵横皆如意，从心所欲，不逾矩，是