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炼血境，炼化人体四十九经络血液中杂质，去芜存菁，疏通经络，提升血液的力量。同时修炼人体皮、肉、骨、经络、神魂。
炎府内，炎萧少爷的院阁中，主屋旁的一间侧卧室内。有一头上戴纶巾身穿白衣的少年郎，少年郎此时身体冒起气雾，露出的皮肤变得通红，正在闭眼打坐修炼。
在炎萧少爷阁院如此淡然自在的少年，也只有白玉京了。
白玉京按照《血魂道决》第一大境界炼血境的修炼方式进行修炼。以功法奇有之力运起体内的血液，先从有“正经“之称的十二经脉开始。
十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的周天运转。气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。
白玉京按其流注次序方式，从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经…
按其走向和交接规律，先从手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经，循环往复。
《血魂道决》不仅有锻炼身体的效用，亦是修复受伤的身体，同时有练功和疗伤两大功效。
以血锻体，利用血液中的力量去锻炼身体的皮肉骨经络，控制血液的流通速度，加速血液的循环，锻炼身体。
通过功法运转自身血液流转快慢，孕养经络各处薄弱环节，冲刷带走经络各处淤积沉淀物，以周身以经络像联络的穴位处冲刷出身体废弃物。
白玉京此时感觉体内血管爆涨起来，一股要爆裂般的异常刺痛，像有一只老鼠在他身体里面不停串动。
若不是那一只“老鼠“经过之后，身体又有一种很舒服的感觉，他早就不敢继续修炼下去了，经络的痛疼不是肉体受伤那般比得了的。
幸好，《血魂道法》修炼的力量是源自自身的血液，一开始只是凝聚很小的血液力量进行尝试，运行错了停止后，重新再来就可以，只是有些太痛。
这是他人生以来第一次修炼，完全没有经验，只能心中慢慢摸索和感觉身体的变化，发现不对时也不至于对他造成难以想象的伤害。
整整过了三个时辰，从正午到黄昏，