赵鑫腾出了一间空的办公室，并用钳子将健身棒的末端掰了回来。
一切准备就绪后，他开始按照网上搜到的使用方法开始健身。
赵鑫双手轻轻握住健身棒，与肩同宽，膝盖微微下蹲，身体重心向后微倾，臀腿发力，努力带动全身肌肉一起运动。
这是网上教学视频中比较靠谱的健身方法，通过坚持训练，可以利用健身棒产生的共振，带动身体的各部位肌肉进行运动。
赵鑫之前也刷到过很多次健身棒的视频，但之所以一直没有买，是因为他觉得这东西跟家里放衣服的跑步机和动感单车一样，大都是新鲜劲儿过了之后就会吃灰。
像他这种平时工作很忙，而且又没有毅力坚持的人，再好的器材也拯救不了一颗躺平的心。
所以赵鑫渴望拥有速效健身，速效燃脂的产品。
今天他终于得到了梦寐以求的神器，自然欢欣无比。
为了有更好的健身氛围，赵鑫还放起了最近比较火的网络热门歌曲，在嗨歌的节奏中开始运动。
可赵鑫没想到的是，这健身棒看起来很轻便，但却比他想象中要沉很多。
当他按照视频教程抖动起来后，大概只坚持了三秒钟的时间，就完全hold不住了。
由于共振产生的弹力极大，赵鑫一下子被弹倒在地。
倒地之后，刚才所有参与了抖动过程中的肌肉全都变得酸麻无比，好像是自己的每一块肌肉都被用锤子给重重敲了一遍，还狠狠掐了一手。
更离谱的是，赵鑫额头还在健身棒反弹的过程中被砸了一下，瞬间眼冒金星。
这健身棒比想象中困难多了，赵鑫虽有心理准备，但实操的困难程度，还是有点超乎预料。
更重要的是，赵鑫还尝到了一次当头棒喝。
挨了这一砸，赵鑫感觉自己整个人都麻了，根本站不起来。
紧接着，他感觉自己小腹处的肌肉也已经痉挛了，完全直不起腰。
其实这种感觉赵鑫之前倒是体验过一次。
那时候他在健身房跟一个伙伴一起坚持腹肌撕裂者，在做到最后一组的时候，他当时已经坚持不下去了。
为了跟朋友较劲，赵鑫当时硬生生逼自己完成了最后一组。
可是这一组做完了之后，赵鑫立刻感觉自己的小腹处奇痛无比，扭着劲儿疼，跟现在的感觉完全一样。
这也太神奇了吧，这东西虽然能够带动全身运动，但也不