就这么定了，学业和篮球两不误。以前工作制定的计划，现在看来都不适用，毕竟那些都是针对职业运动员的，现在这个小肖沐还是一个十岁的孩子。
太强负荷训练是不可以的，毕竟还在长身体。只能是带点轻度的负重，来锻炼爆发力。然后就是一定量的耐力训练，和基础的篮球技术训练，从这么小开始正规的训练，那肌肉的记忆会相当强的。加上这么多年教练生涯，先进的技战术素养，小子的未来真是不可限量呀！
肖沐都已经迫不及待了，等等。光训练也不行呀，科学的训练，还包括合理的饮食呀。家里的米饭馒头和菜，这营养也不够用呀。尤其是这么训练，糖和维生素应该是够的，但是蛋白质缺的有点多呀。肖沐突然想起了老肖摊位上新鲜的牛肉，还有徐澜清养的那些鸡。鸡是不能偷吃的，但是偷几个鸡蛋应该没事，再偷点牛肉……肖沐这一阵的折腾，现在还真感觉饿了。
可是偷来的肉和蛋怎么吃呢，就直接吃吧，这十年的日本生活，吃生的都在他接受范围之内了。小肖沐的父母去年买了一个楼房，现在六月了，平时老肖在市场忙，徐澜清在老房子养鸡种菜，只有晚上才能回楼房睡觉。所以平时家里只有小肖沐一个人，真是给机会呀。
放学后，先去市场偷肉，然后回家偷鸡蛋，偷完东西，就回楼房。饕餮大餐就这么有了！肖沐想着，自己都服了，真能作呀，以前怎么没发现自己这么有才呢，难道是这小子的智商发挥作用了。
肖沐计划好了，然后自己又复盘一次，感觉应该没有大问题了，其他的就只能随机应变了。
肖沐看看天，这也不早了，回去晚了，估计徐澜清要发飙的。
肖沐溜达的往家走，这一身的轻松，年轻的时光真好呀。感谢老天又给了一次机会，一定要好好抓住这难得的机会，让这一生过的更美好。
徐澜清已经在做饭了，看到肖沐鬼头鬼脑的进屋，大声说道：“这一天，又跑哪疯去了？看你造的一头大汗，也不知道回家帮忙。”
“我先去做作业了。”肖沐赶紧进屋，拿起书包做作业。
天黑的时候，老肖回来了，带点牛肉，徐澜清炒了牛肉，大家就开始吃饭了。
肖沐一声不吭的吃饭，老肖倒了一杯酒，眯着眼喝了一口，感觉都飘飘欲仙了。徐澜清快速的吃饭，吃完了，还要去打扫鸡窝、喂鸡，然后收拾一下院子。等老肖吃完了，收拾完碗筷。一家三口才溜达的回楼房，早早的休息，第二天还要起早忙呢。