第二天肖沐醒来，家里已经没有人了，桌子上有早饭。徐澜清和老肖早早就出门了，这些年每天都这样的，已经养成习惯了，忙完中午，他们还会睡个午觉。十几年如一日，过着匆忙而惬意的日子。
肖沐自己吃过早餐，收拾了碗筷。他就开始翻箱倒柜，终于让他找出来一条早就不能穿的裤子，前年就小了，可是质量真的很好，徐澜清就没舍得扔。肖沐把两条裤腿剪下来，分成四份。两个小的，做一对沙袋绑在小臂上。两个大的，做一对沙袋绑在小腿上。不用太大，毕竟一个十岁的孩子，也没多大力气。
肖沐找出针线，是穿针引线，手舞足蹈，真有东方不败年少时的风采呀！
沙袋是有了，空空如也，没有沙子呀。肖沐出门，四处张望着，医院后面在盖楼呢，那里必定有沙子。肖沐飞跑过去，看着没人，从一个杖子缝就钻进去了。这沙子还真不错，不是很粗，太粗了搁人。也不是很细，太细了容易漏出来。四个沙袋很快就装好了，肖沐小心的拿着，好不容易弄点沙子可别洒了。回到家东方不败把四个沙袋缝好口，每个沙袋再缝四根绳，这也就大功告成了。
肖沐绑好沙袋，出门去跑步了。一个小时后，肖沐上午的训练结束了。
他估计老肖这牛早就杀完了，现在买菜的也多了。他洗把脸，就奔菜市场去了。来到摊位前，看老肖是忙的满头大汗的，牛肉要一块块分好，偶尔还有人来买肉。
老肖正忙着，抬头一看，肖沐正好站在前面。老肖擦把汗，赶紧喊；“快过来，搭把手，在这顶一会，我去给饭店送肉去。”
“好嘞！”肖沐高兴的回答，怎么这么顺利呢！
老肖前脚刚走，肖沐拿起剔骨刀，挑了一块看起来最好的肉就是一刀，然后用塑料袋装好放进他的书包里。平时在日本吃生牛肉，上来的都是切好了的，也没研究过到底是哪个位置呀，现在也就只能看着和那个日本生牛肉长的差不多的肉先试着来吧。
一会老肖就回来了，肖沐切下来都不到半斤，根本也看不出来呀。还表扬了肖沐呢，说这孩子终于懂事了，都知道帮忙干活了。肖沐趁机说；“那等我一有空就过来帮忙吧。”老肖连说；“好，好，好。”看着老肖兴高采烈的样，肖沐真的有些惭愧呀！
大功告成一半了，肖沐背着牛肉，悠哉的往老房子走。
徐澜清已经在做午饭了，鸡蛋炒蒜苗，拍黄瓜。肖沐趁着徐澜清炒菜工夫，抓紧跑到鸡窝，往书包里塞了几个鸡蛋。他早有准备