克雷-马修斯觉得自己好像可能大概也许……有些低估教练了。
盛名之下，笼罩在陆一奇身上的神秘光环越来越多，但外行看热闹、内行看门道，马修斯知道那些沸沸扬扬的传闻或多或少都掺杂了水分，所以并没有太过相信——再加上家里人传授了很多小知识，自诩已经完全熟悉职业联盟的马修斯，对自己充满了信心。
但是——
自愿训练营的第一天，就如此艰难？
马修斯低头看着自己眼前的……瑜伽球，表情充满了困惑，然后抬头看着正前方正在进行解说的伊萨克-伯恩斯以及正在进行示范的助理教练们，表情充满了更多困惑，张大的嘴巴几乎可以直接把拳头塞进去，所以，这到底是怎么回事？
此时，伊萨克-伯恩斯正在和休赛期全新加盟球队的助理教练进行配合示范——今年休赛期，陆一奇赢得话语权之后，他们的科学训练团队终于正式扬帆起航，伊萨克对于新赛季的基础训练充满了热情，摩拳擦掌迫不及待。
现在正在进行的，是基础热身训练之一，同时也是核心力量训练项目之一，充分利用瑜伽球的特性来增加肌肉的柔韧性和抗压性，不仅能够提升核心肌肉群的力量，而且还能够减少强强对抗的受伤几率。
助理教练以赤脚状态站在瑜伽球之上，整个身体重量把柔软而富有弹性的瑜伽球压下去，然后通过脚掌和重心的调整掌握平衡，在没有帮助的情况下保持稳定站立，这样看起来确实如同马戏杂耍一般。
“整个训练的关键在于核心肌肉群的使用……”伊萨克正在进行说明，示意了一下助理教练的主要肌肉位置，“出于本/能，我们习惯性地试图用大腿发力来掌握平衡，但这样是错误的，失败的可能性非常高，即使成功了，也只是证明你的大腿力量以及平衡力量保持得很好，但这并不是我们的训练目的。”
“核心肌肉群！注意力必须放在这里。”伊萨克的声音在训练场地上空回荡，“控制住身体平衡之后，训练才真正开始。”
“啊？”
“什么？”
“上帝！”
球员之中发出一片惊呼声，场面很是热闹，刚刚才完成了三十分钟的基础热身训练，球员们隐隐出了一些汗，训练营第一天早晨的轻松愉快依旧带着休赛期度假归来的随意和散漫，没有能够完全进入状态。
杰瑞德-库克转头看了看不远处的外接手、近端锋和跑卫群，尼尔森、格兰特等人已经率先跟着练习起来，德赖弗在