絮絮叨叨地嘟囔着什么，但动作也没有停顿，就连新秀群里的艾利克斯-马克和路易斯-奎斯瓦斯也已经默默地加入了练习的行列，于是库克也闭上了嘴巴，认真侧耳倾听起来。
站立在瑜伽球之上，这只是第一步而已。
等待控制住身体平衡之后，还需要接过橄榄球，保持站立的姿态，完成挥臂和转动身体的后续动作。
不需要专业高深的物理知识也能够知道，当身体保持平衡状态的时候，任何动作都可能打破平衡，为了继续维持平衡，就必须调动更多身体肌肉，力量的控制、身体的调整，所需要花费的精力不仅仅是翻倍而已，准确来说可能需要三倍乃至于四倍的控制力。
瞠目结舌！
全场球员全部瞠目结舌，如果不是五名助理教练全部都站在瑜伽球上完成如此动作，仅仅从语言描述来看，着实很难相信这是能够真正执行的训练项目。
道金斯脑海里的第一个反应就是——这是杂技团吧？
但是，转头一看，绿湾包装工的球员们惊讶归惊讶，却没有任何人提出反对意见，一个个都乖乖地开始琢磨训练，包括德赖弗和伍德森，这让道金斯产生了一丝困惑，不久之后，他的困惑也就得到了解答：
为什么没有球员提出异议？
“控制。”
“训练，不是用身体训练，而是用大脑训练，你们需要用大脑控制自己的身体，注意力不要集中在’困难’之上，而是专注于一次训练，认真完成一组十次动作的训练，确保自己完成的每一组训练都能够保证质量。”
“这只是热身的基础训练，真正从本质上改变身体素质，它并不困难，至少不是马拉松那样没有经过专业训练就是绝对不可能完成的训练，这是技巧训练，也是我们本赛季需要做出改变的。集中注意力就能够做到。”
“霍克，掉下器械，这组不算，重新开始。”
训练场上空，回荡着陆一奇的声音，沉稳而肃然，不怒自威，带着一种不容置疑的坚定，任何球员想要偷懒或者疏忽，都难以逃脱陆一奇的火眼金睛，那一道锐利而灼热的目光马上就投射过来锁定目标，瞬间就能够让汗毛全部倒竖起来。
道金斯的视线余光注意到了马修斯，连续尝试十次都失败而忍不住发脾气的马修斯，结果陆一奇亲自走了过去，啪啪啪地拍打着马修斯的手臂和大腿肌肉，然后手把手地进行指导，奇迹般地就让马修斯成功站上了瑜伽球。
“大脑！”
“